フリカエリ 食事と体重を写真で振り返る記録
Health & Fitness
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Free · In‑App Purchases · Designed for iPhone. Not verified for macOS.
iPhone
食べたものの写真がたまっていくと、
「今週はどうだったかな」と体重計に乗りたくなります。
このアプリは、その順番でも成り立ちます。
体重が先でも、食事が先でも構いません。
はかるのは週に1回でも大丈夫です。
カロリーを1kcal単位で合わせる必要もありません。
写真を撮ってタグを付けるだけ。
週の終わりに、体重の動きと食事の傾向が並んで出てきます。
■ 週に1回はかるだけでも成り立ちます
このアプリは1日単位ではなく、週単位で比べます。
だから、はかった回数が少なくても、先週と今週の違いは分かります。
■ 記録は、写真とタグだけ
・写真を撮る(複数枚まとめて1食分にできます)
・タグを選ぶ(肉、魚、野菜、麺類、外食、お酒、お菓子)
・ひとこと日記を残す(「飲み会」「風邪ぎみ」など)
カロリーを入れたい日は入れられます。入れない日があっても構いません。
■ 週の終わりに「今週のまとめ」
記録した内容から、その週の振り返りを自動で作ります。
・体重と体脂肪率が、週の平均でどう動いたか
・タグが先週より増えたか減ったか(「外食 +3」「野菜 -4」)
・気づいたことを最大3つ
「外食が多いから増えた」のような決めつけはしません。
事実を並べて、あとはご自身で見ていただく形にしています。
■ 旅行や出張は、集計から外せます
旅行中に増えるのは当たり前です。
期間を登録しておけば、食事の集計からその日を外します。
体重のグラフには残るので、記録が消えるわけではありません。
■ 打ち間違えても、入れ直せます
体重は、アプリの中で消して入れ直せます。
「1桁まちがえた」を、そのままにしなくて済みます。
■ ヘルスケアと連携します
体重・体脂肪率は、ヘルスケアから読み込み、書き戻します。
体重計のアプリで測っている方は、入力の必要がありません。
歩数・消費カロリー・睡眠も、使っている方は一緒に表示できます。
■ 「かんたん」と「しっかり」を選べます
初回に選べます。あとから変えられます。
・かんたん … 写真とタグと体重だけ。カロリーの表示は出ません
・しっかり … カロリー、PFC、食品の登録、目標の細かい設定まで
途中で切り替えても記録は消えません。
■ Proについて(月額220円)
無料のままでも、写真とタグの記録・体重のグラフ・週の振り返りは使えます。
グラフには平均の線と目標のラインが出るので、無料のままでも流れが分かります。
タグの編集、旅行などの除外期間の登録、通知の時刻の変更も無料です。
Proは「自分用に細かく調整したい人」向けです。
・食品・定番セットの登録数が無制限に
・タグの登録数が無制限に
・グラフの線の表示切り替え(実測の点や長めの平均線を出す・消す)
・比べる相手を選ぶ(先週/いつもの範囲)
・振り返りの週の始まりを選ぶ(月曜/日曜)
・目標に届く予想日
・カロリー目安の自動計算、運動量の反映
・PFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)の目標
・目標期間の設定
・ホームに表示する項目を選ぶ
・ウィジェット
・テーマカラーとアプリアイコンの変更
記録したデータは、解約しても消えません。
登録済みの食品・タグはそのまま残り、新しく足すことだけができなくなります。
■ データの扱い
・写真も記録も、端末とご自身のiCloudの中だけにあります
・外部のサーバーには送信していません
・iCloudをオフにしている場合、アプリを削除すると記録も消えます
・iCloudの空き容量が足りないときも保存されません(アプリを削除する前にご確認ください)
毎日きっちり付ける必要はありません。
測った日の体重と、撮れた日の写真だけで、週の振り返りは成り立ちます。
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サブスクリプションについて:
• Proプラン:月額220円(自動更新)
• お支払いはApple IDアカウントに請求されます。
• 自動更新はサブスクリプション期間終了の24時間以上前に解約されない場合、自動的に更新されます。
• サブスクリプションは、iPhoneの「設定」→「Apple ID」→「サブスクリプション」からいつでも解約できます。
利用規約:https://round-turkey-43a.notion.site/3d14e8610ea7807dbdf3cf47dd8c8e66
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Ratings & Reviews
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・食事タグの回数を、同じ日の同じ食事(朝・昼・夜・間食)では1回と数えるようにしました。記録を分けて登録しても、回数が変わりません。
・以前の週の回数も、新しい数え方で数え直します。前より少なく表示されることがあります。
・振り返りで、写真が3つ並ぶ日の表示が重なって見える問題を直しました。
不具合や要望がありましたら、設定の「フィードバック」からお知らせください。
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- TAISUKE YOSHIDA
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- 3.4 MB
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- Health & Fitness
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Requires iOS 17.4 or later. - Mac
Requires macOS 14.4 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
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