休肝日ノート
Health & Fitness
Free · In‑App Purchases
休肝日ノートは、お酒を飲んだかどうかを毎日1タップで記録するシンプルなアプリです。
■ 1日1タップ
「休肝日」「適量」「飲み過ぎ」の3つから選ぶだけ。メモも残せます。
■ 今月あと何日？
目標は「月の半分以上」または日数を自分で決められます。今月あと何日休めば達成かがひと目で分かります。
■ 点数でゆるく続ける
休肝日 +3、適量 −1、飲み過ぎ −3 の点数で、日数だけでは見えない変化が分かります。点数は自由に変えられます。
■ カレンダーとグラフ
月のカレンダーで色の丸を一覧。まとめて入力もできます。月ごとの休肝日の数や、曜日ごとの傾向もグラフで見られます。
■ 毎晩のリマインド
決めた時刻に「今日の記録がまだです」とお知らせ。その日をもう記録していれば通知しません。
■ ログイン不要・広告なし
記録はお使いの端末の中だけに保存し、外部には送りません。バックアップはファイルに書き出して、機種変更やWeb版（otasukepc.com）との行き来にも使えます。
Ratings & Reviews
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カレンダーで、日付が曜日の列から1日ずれて表示されることがある不具合を直しました。
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Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Yusuke Kashihara
- Size
- 48.5 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 16.4 or later.
- iPhone
Requires iOS 16.4 or later. - iPad
Requires iPadOS 16.4 or later.
- iPhone
- Languages
- Japanese
- Age Rating
13+
- 13+
- Infrequent
Alcohol, Tobacco, Drug Use or References
Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- 定食をひとつ $5.99
- カフェのコーヒー1杯 $1.99
- 缶ジュース1本 $0.99
- Copyright
- © 2026 Yusuke Kashihara