오늘뭐먹지 - 식단관리
Health & Fitness
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오늘뭐먹지 — 내 목표에 맞는 식단과 영양 관리
오늘 먹은 음식을 기록하고, 하루 칼로리와 영양소 섭취량을 확인하세요. 다이어트부터 체중 유지, 린매스업, 벌크업까지 목표에 맞춰 식단을 관리할 수 있습니다.
■ 음식 사진으로 간편하게 기록
음식을 촬영하거나 사진을 업로드해 음식 종류와 예상 칼로리, 영양정보를 확인하세요. 분석된 음식과 섭취량은 직접 수정해 기록할 수 있습니다.
■ 바코드와 영양성분표 인식
제품 바코드로 영양정보를 조회하거나 영양성분표를 촬영해 기록하세요. 바코드로 제품을 찾지 못한 경우 영양성분표 촬영으로 이어갈 수 있습니다. 100g 또는 1회 제공량 기준의 영양정보를 실제 먹은 양에 맞춰 계산할 수 있습니다.
■ 음식 검색과 끼니별 식단 관리
음식을 검색해 아침·점심·저녁·간식으로 나누어 기록하세요. 여러 음식을 함께 추가하고, 저장한 기록을 수정하거나 삭제할 수 있습니다.
■ 하루 칼로리와 영양소 확인
하루 동안 섭취한 칼로리와 탄수화물·단백질·지방을 한눈에 확인하세요. 목표 대비 섭취량을 비교하며 남은 식사를 계획할 수 있습니다.
■ 내 목표에 맞는 영양 설정
다이어트·체중 유지·린매스업·벌크업 등 목적에 맞게 목표를 설정하세요. 목표 칼로리와 영양소 비율을 직접 조정할 수 있으며, 칼로리를 변경하면 설정한 비율에 맞춰 영양소 목표량도 함께 계산됩니다.
■ 체중과 신체 변화 기록
체중·체지방률·골격근량을 기록하고 변화를 확인하세요. 식단과 신체 기록을 함께 살펴보며 목표에 맞게 관리할 수 있습니다.
※ 음식 사진 분석 결과는 추정치이며, 조리 방법과 실제 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다. 분석·인식된 정보는 저장 전에 확인하고 수정할 수 있습니다.
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- jubin im
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- Health & Fitness
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