Fasta - 16時間断食タイマー
Health & Fitness
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Free · Designed for iPhone. Not verified for macOS.
iPhone
16時間断食（インターミッテント・ファスティング）を、いちばんやさしく続けられるアプリ。
【タイマーを押すだけ】
むずかしい設定はありません。「断食をはじめる」を押すだけで、
経過時間と達成率がひと目でわかります。
つけ忘れても、開始時刻はあとから直せます。
【体の中が「見える」から続く】
断食中、体の中では変化が起きていると言われています。
・8時間：脂肪燃焼スタート
・12時間：ケトーシス突入
・16時間：オートファジー始動
いまどの段階か、次の段階まであと何分かをリアルタイム表示。
【自分に合ったプランで】
12時間のビギナーから、定番の16:8、上級の20:4・1日1食まで。
体調に合わせてゆるく選べます。
【記録は自動、ごほうびも】
・カレンダーに達成の色がたまる
・今週できた日数、平均時間を自動集計
・がんばりに応じてバッジを獲得
・達成カードをSNSでシェア
【体重も一緒に】
毎日の体重をグラフ化。断食との関係が見えて、モチベーションが続きます。
「ヘルスケア」アプリとの体重の連携にも対応（許可した場合のみ）。
【全部の機能が無料】
20:4・1日1食・カスタム時間、きせかえテーマ、レシピ、履歴の全件表示まで、すべて無料で使えます。広告もありません。
注：本アプリは医療機器ではありません。持病のある方、妊娠中・授乳中の方は断食の前に医師にご相談ください。
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Accessibility
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Information
- Seller
- Kaito Matsui
- Size
- 10.3 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 15.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.0 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.0 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
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- English
- Age Rating
13+
- 13+
- Infrequent
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