杞憂かも
Lifestyle
Only for iPhone
Free · Designed for iPhone. Not verified for macOS.
iPhone
「あれが起きたらどうしよう」と心配したことの多くは、後から振り返ると起きていません。
「杞憂」は、心配ごとを書きとめて、あとで答え合わせをするための記録帳です。
■ 使い方は3つだけ
心配ごとを1行書いて、手放す
「＿＿＿かもしれない」の形で書いて、答え合わせの日を決めます。その日までは、忘れていて大丈夫です。
当日に、答え合わせ
「本当に起きましたか？」に、起きた・起きなかったで答えます。起きなかった心配には、赤い「杞憂」のハンコが押されます。
あなたの杞憂率が出る
答え合わせが5件たまると、心配がどれだけ外れたかが数字で出ます。
■ ふりかえりで、心配のくせが見える
・「起きる」と思った心配が、実際にどれだけ起きたか
・仕事、お金、健康、人間関係など、分野ごとの杞憂率
・今月と先月のまとめ
最初は結論の一文だけを表示し、タップすると詳しい内訳が開きます。
■ 続けやすい工夫
・答え合わせの日に通知でお知らせ。答えそびれても、3日後にもう一度だけ知らせます
・予定より早く結果が分かったら、その場で答え合わせ
・「実際はどうなった」を一言メモに残せます
・ホーム画面とロック画面のウィジェットで、杞憂率と件数を確認
・ときどき届く「安心のヒント」で、ひと息つけます
■ 安心して書けるように
・記録は端末の中だけに保存します。アカウント登録も、外部への送信もありません
・広告も、利用状況の収集もありません
・Face ID でロックできます
・通知やウィジェットに、書いた文面は出ません
■ 自分に合った言葉で
「心配ごとを手放す」「答え合わせする」といった言い回しを、設定で好みのものに変えられます。ライト・ダークの外観にも対応しています。
■ ご注意
このアプリは、心配ごとの記録帳です。病気の診断や治療を目的としたものではありません。つらい気持ちが続くときは、専門の窓口に相談してください。
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
The developer, taihei yamazaki, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- taihei yamazaki
- Size
- 1.4 MB
- Category
- Lifestyle
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- Japanese
- Age Rating
4+
- 4+
- Copyright
- © 2026 zaki