Topka : repas protéinés
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Topka prépare ta semaine de repas, à la mesure de chacun à la maison.
Tu dis qui mange, ce que chacun vise en protéines et en calories, ton budget et ton magasin. Topka choisit les plats, règle les portions de chacun et écrit la liste de courses au prix du supermarché. Toi, tu cuisines et tu coches.
CE QUE FAIT TOPKA
• Une semaine de repas pour tout le foyer, avec les portions de chaque personne : les mêmes plats, chacun sa part.
• Les protéines et les calories de chaque journée, par personne, en un coup d'œil.
• La liste de courses, groupée par rayon, au prix relevé en supermarché, avec le total de la semaine.
• Près d'un millier de plats, du mijoté du dimanche au repas de 20 minutes, choisis selon ton temps et ton matériel.
• Des petits-déjeuners et des collations assortis, pour tenir tes objectifs sans y penser.
• Le scan des codes-barres et la photo du ticket de caisse, pour noter ce que tu as vraiment acheté ou mangé.
• Les pas et le poids lus dans l'app Santé, si tu le souhaites, pour suivre tes progrès au même endroit.
• Coach Coco, une petite mascotte qui suit ta régularité : des défis du jour, une série à tenir, des tampons à gagner. Jamais sur le poids, jamais pour manger moins : seulement sur la régularité.
POUR QUI
Les gens qui veulent manger plus de protéines sans se ruiner ni passer leurs soirées à planifier : sportifs, couples, familles, étudiants. Chaque personne du foyer a ses propres objectifs ; les plats s'adaptent aux goûts, aux régimes (sans porc, végétarien, sans viande ni poisson certains jours) et aux aliments que chacun n'aime pas.
CE QUE TOPKA N'EST PAS
Un régime ni un avis médical. Les objectifs sont les tiens ; Topka s'occupe de l'intendance.
DONNÉES
Pas de publicité, pas de pistage, pas de revente. Les pas et le poids lus dans Santé servent uniquement à l'affichage dans Topka et ne sont jamais partagés. Tu peux supprimer ton foyer à tout moment depuis Profil.
Politique de confidentialité : https://topka.app/confidentialite
Ratings & Reviews
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• Sur iPhone Duo, Topka prend tout l'écran : déplié, ta journée, ta semaine et tes recettes passent sur deux colonnes.
• Tes séances de sport comptent : dans ta fiche (Profil), coche « Ajouter les calories de mes séances de sport ». Chaque séance enregistrée dans l'app Santé ajoute ses calories à ta journée.
• Tes repas et ton eau dans l'app Santé : dans Progrès, active « Envoyer mes repas et mon eau ».
• Un repas pris dehors ? Dans le scan, touche « Photo de l'assiette ou du ticket » : Topka estime ce que tu as mangé, à ajuster avant de le noter.
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Information
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- JAN BAPTISTE VALERY DE BRUYCKER
- Size
- 38.9 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 16.4 or later.
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Requires iOS 16.4 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
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- Languages
- French
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9+
- 9+
- Contains
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