口袋体态
Health & Fitness
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iPhone
口袋体态是一个用声音带练的体态训练 App。手机放在一边，眼睛留给身体，跟着口令一下一下做。
【按节拍喊口令】
每个动作拆成几步，每一步到点就提醒：打开、顶住、回来。数到第几次、第几组、还剩几个，一听就知道。动作要点穿插在口令里，做的过程中就提醒你。
【不用碰手机】
戴着耳机，用耳机的「播放 / 暂停」暂停或继续，「下一首」跳过（做不动了就跳过，记为力竭），「上一首」从这组第 1 次重新数，休息时按「上一首」回到上一组；摘下 AirPods 自动暂停。锁屏也能继续练，锁屏界面上就能暂停、跳过。
【12 个体态动作，也能加自己的动作】
覆盖颈椎、肩关节、胸椎、髋关节、脚踝和全身，比如弹力带头后移、坐姿肩外展、跪姿猫式伸展、单腿臀桥。组数、次数、每次的节奏都可以在首页调，按住拖动就能排顺序，两个动作可以设成超级组交替练。也可以添加自己的动作：写好上去、下来各说什么，以及每一步要提醒什么。
【练完打卡】
每次练完生成一张打卡图，记下今天练了什么、坚持了第几天，可以保存或分享。
【离线可用，不收集数据】
口令语音内置在 App 里，不联网也能练。不需要注册账号，训练记录只存在你的手机上。
提示：本 App 提供一般性的健身训练指导，不能替代医生或康复治疗师的专业意见。如果训练中出现疼痛或不适，请停止并咨询专业人士。
Ratings & Reviews
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- 耳机按键控制：暂停 / 继续、跳过、从头数，训练页上写着 AirPods 和 Redmi 耳机各怎么按
- 不小心跳过了？休息时点「上一组」回去重做
- 锁屏后继续练，锁屏界面可以暂停、跳过
- 首页可以调每次动作的节奏，按住拖动调整动作顺序
- 超级组：两个动作交替练
- 添加自己的动作
- 练完生成打卡图，记录坚持天数
- 训练中可以收起，回首页看计划
- 界面改成更简洁的系统风格；口令和动作要点重新打磨，每一步说的话更准
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Accessibility
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Information
- Seller
- 艺菲 王
- Size
- 17.4 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
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