sleepping
Health & Fitness
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Sleepping 是一个陪你睡觉的像素小人。
它过的就是你的每一天：白天在办公室、咖啡馆、公园里晃，晚上回到自己的家。你昨晚睡得好，它就精神；你熬夜了，它也会顶着黑眼圈。
【看懂自己的睡眠】
· 睡眠负债：最近欠了多少觉，一眼就知道
· 睡眠分数：时长、深睡和 REM、连续性、效率，拆开给你看
· 每晚详情：入睡和起床时间、睡眠阶段、夜间心率、心率变异性、呼吸频率
· 趋势：14 天和 30 天的睡眠时长、每周平均、作息波动
【它会跟你说话】
点一下小人，它会根据你最近的睡眠说一句话：今晚该几点睡，为什么最近总觉得累，周末补觉为什么补不回来。
【记下白天发生了什么】
喝酒、咖啡、运动、看书、刷手机、冥想、工作、加班……选一下，小人就换个状态，这些也会记进日记。日记会帮你对比喝酒那几晚和平时的睡眠差多少。
【睡得越好，家越大】
小人一开始住在窗外只有砖墙的小单间。每睡一个好觉都会攒起来，攒够了就搬家：
小单间 → 小公寓 → 一居室 → 高层公寓 → 带院子的房子 → 大别墅
窗外的风景、墙和地板、床和书桌都会跟着换，路上还会多一串小灯、一只猫和一台唱片机。
没睡好不会搬回去；连着两晚没睡好，家里会乱一点（植物蔫了、衣服堆在地上），睡好一晚就收拾干净。
【Apple Watch】
· 手表上也有小人和它的房间，抬腕就能看到
· 表盘复杂功能：在表盘上看小人此刻在干什么
· 在手表上切换「我在…」的状态，手机会同步
【桌面小组件】
小、中、大三种尺寸，小人在你的桌面上过日子。
【起床闹钟】
· iPhone：用系统闹钟在你设定的起床时间叫你，静音和专注模式下也会响（iOS 26 及以上）
· Apple Watch：只在手腕上震动的闹钟，不吵醒旁边的人；打开智能唤醒，会在起床前 10～30 分钟里趁你翻身、睡得浅的时候叫你
【隐私】
所有健康数据只在你的 iPhone 和 Apple Watch 上读取和保存，不上传、不注册、没有广告、不追踪。
需要 Apple Watch 记录睡眠（或其他能写入 Apple 健康的睡眠应用）。没有数据时，可以在设置里打开「示例数据」先看看效果。
Sleepping 不是医疗产品，提供的评分和建议仅供参考，不能代替医生的诊断。
Ratings & Reviews
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· 午睡单独统计：不再混进当晚的睡眠，计入当天总睡眠、抵一部分睡眠负债，每晚详情和日记里能看到
· 同一天睡了好几段（比如下午睡了一大觉、半夜又睡）时，最长的那段算这一晚，其余算小睡，不再拉低分数
· 修复：某一晚手表没测到心率、呼吸频率等指标时，App 显示不出数据的问题
· 修复：手表上设置闹钟时间时闪退的问题；改时间换成滚轮，表冠也能转
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Data Not Collected
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Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- 锡龙 刘
- Size
- 12.8 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 18.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 18.0 or later. - Mac
Requires macOS 15.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Watch
Requires watchOS 11.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
13+
- 13+
- Infrequent
Alcohol, Tobacco, Drug Use or References
Contains
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