GymProgress

Health & Fitness

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Registra cada serie, mira cómo mejoras y sigue tu rutina sin perder el hilo. GymProgress es tu cuaderno de entrenamiento para iPhone y Apple Watch, con gráficos claros y un diseño limpio. ENTRENA • Registra cada serie con peso, repeticiones y RIR. La app precarga lo último que hiciste en cada ejercicio. • Temporizador de descanso con aviso al terminar, con sonido y vibración, también en el reloj. • Agrega notas por ejercicio, cambia un ejercicio en plena sesión y ajusta el peso de la barra y los discos que tienes. • Puedes salir de la app y volver sin perder tu entrenamiento, o minimizarlo y seguir usando la app. • Al terminar, revisa tu resumen, tu historial, tu calendario y los récords personales que lograste. RUTINAS • Crea tus propias rutinas, sin límite de días ni de ejercicios. • Reordena ejercicios, duplica días, copia rutinas, actívalas, archívalas y restáuralas. • El botón Entrenar te lleva al día que te toca, según lo último que completaste. EJERCICIOS Y MÚSCULOS • Catálogo con búsqueda y filtros por músculo, equipo y tipo (compuesto o aislamiento). • Video y descripción de cada ejercicio. • Una figura del cuerpo, masculina o femenina, muestra los músculos principales y secundarios. • Toca un músculo en el mapa muscular, mira sus ejercicios y agrégalos a tu rutina. • Crea tus propios ejercicios. PROGRESO • Gráfico de tu peso y tu cintura de los últimos 30 días, con promedio de 7 días. • Progreso por ejercicio: peso máximo, 1RM estimado y volumen, con períodos de 1, 3 y 6 meses o todo el historial, y comparación con el período anterior. • Volumen semanal por músculo, con rangos de referencia generales. Son datos informativos, no una prescripción. • Resumen de tu semana, días entrenados y racha de semanas. APPLE WATCH • Mira el descanso y el siguiente ejercicio desde tu muñeca. • Registra la serie con la corona digital, repeticiones y RIR, y controla el descanso. APPLE SALUD • Si lo permites, importa tu peso, pasos, actividad física y sueño desde Apple Salud. La app solo lee datos: no escribe en Salud, y lo que cargas a mano nunca se reemplaza. RECORDATORIOS • Avisos para entrenar, con los días, la hora y la anticipación que elijas. • Aviso para pesarte, con tus días y tu hora. • Activa o desactiva el sonido y la vibración al terminar el descanso. TUS DATOS • Inicia sesión con Apple, Google o correo y contraseña. • Los datos de Apple Salud se leen solo con tu permiso y no se usan para publicidad. Empieza hoy tu cuaderno de entrenamiento y mira tu avance semana a semana. GymProgress es una herramienta de registro. Los rangos de volumen y los datos de salud son referencias informativas y no reemplazan la guía de un profesional.

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Novedades: • Inicio renovado: tu semana, tu último entrenamiento, tus medidas y tus récords a un vistazo. • Rutinas listas para empezar: elige una plantilla y personalízala. • Programas por semanas: sigue un plan completo, con semanas de descarga y el día que toca hoy. • Recorrido guiado: la primera vez que entras te mostramos para qué sirve cada pestaña. Puedes repetirlo desde tu perfil. • Antes de entrenar te preguntamos si tienes alguna molestia. Si marcas una zona, te mostramos qué ejercicios de hoy la cargan y te proponemos alternativas solo para ese día. Es informativo y no reemplaza la opinión de un profesional de la salud. • Más ejercicios en el catálogo, con video y los músculos que trabaja cada uno. • Pantalla de inicio con una animación de carga nueva. • El teclado se cierra al tocar fuera de un campo. • Mejoras de estabilidad y rendimiento.

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Seller
Innotec Labs Inc.
Size
38.1 MB
Category
Health & Fitness
Compatibility
Requires iOS 15.0 or later.
  • iPhone
    Requires iOS 15.0 or later.
  • iPod touch
    Requires iOS 15.0 or later.
  • Mac
    Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
  • Apple Watch
    Requires watchOS 10.0 or later.
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