Insomnia : 호흡 운동으로 60 초 만에 잠들‪기‬ 4+

Name: Insomnia : 호흡 운동으로 60 초 만에 잠들기
Rating: 4.3 (29 reviews)
Author: Tinybiohacks Private Limited

유명한 4-7-8 호흡 기술을 사용하여 불면증 완‪화‬

Tinybiohacks Private Limited

- 4.3 • 29개의 평가

- 무료
- 앱 내 구입 제공

설명

혹시 불면증이 있으십니까? 불안감 때문에 잠들 수 없으십니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 성인들이 수면 장애를 겪고 있으며 수면 도움을 찾고 있습니다.

수면에 도움이 필요하시다면 잘 찾아오셨습니다. 이 호흡 명상 앱은 인기있는 4-7-8 심호흡 운동의 4주기를 안내하여 더 빨리 잠들도록 도와줍니다.

이 4 7 8 호흡 기술을 대중화 한 Andrew Weil 박사에 따르면,이 리듬 호흡 패턴은 "신경계의 자연 진정제"입니다. 많은 사람들이 4 7 8 호흡 기술로 60 초 이내에 잠들었습니다.

멋진 기능:

-편안한 오디오 신호에 따라 숨을 쉬십시오.
-좋아하는 수면 사운드 / 수면 음악 (예 : 캠프파이어, 강 소리 등)을 선택하십시오
-매일 취침 알림 설정
-수면 음 / 수면 음악을위한 간편한 볼륨 조절
-진동 큐

잠 못 이루고 불안합니까? 4-7-8 호흡 기술로 눈을 감고 호흡하십시오. 곧 당신은 깊은 잠에 빠질 수 있을 것입니다. 호흡 명상 앱을 지금 바로 다운받으십시오.

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2022년 10월 20일

버전 0.0.8

Better and faster user experience.

4.3/5

29개의 평가

Love simple and to the point

By the time I’m on my 7th repeat
I feel peace calm ready to sleep importantly
I haven’t looked at all the music options yet because of my busy schedule but I hope they have alpha gamma theta beta frequencies!!!
Breath is just like movement they both are medicine.
Especially rest hehe .
Enjoy!….

P.s I normally never remember to write reviews
That’s how much I like this app.

Never thought it would work, got me into a sleepy mood

Love the relaxing audio cue and sound selections

Hi Ian! Happy that you are enjoying the app so far

Sounds nice, doesn’t do anything

Tells you to breathe in, hold it & breathe out a few times. There’s a babbling brook noise . If you have actual insomnia this is going to do exactly nothing to help you.