Mosaik: thérapie & journal TCC

Sức Khỏe & Thể Dục

Chỉ dành cho iPhone

Miễn phí · Mua in-app · Được thiết kế cho iPhone

iPhone

If you're suffering from stress, low self-esteem, anxiety, or depression, if you find yourself overwhelmed by your thoughts and emotions, or are simply in search of more serenity and well-being: you're in the right place. Mosaik brings together everything you need to clarify your thoughts and emotions with self-therapy programs, relaxation techniques, meditations, and therapeutic writing guides developed with three psychologists. A CHALLENGE A DAY Each day, Mosaik offers you 5 challenges to take care of your mental health, covering multiple themes and involving a variety of tools: meditation, breathing, self-therapy session, sports, writing, etc. Every day, take 5 to 10 minutes to meet your challenge and step by step move towards a more serene and calm mind. SELF-THERAPY PROGRAMS Our Mosaik self-therapy programs have been designed with three psychologists. They guide you in taking care of your mental health, giving you all the necessary keys to better understand and manage your thoughts and emotions. Our programs are based on CBT (Cognitive Behavioral Therapy) and ACT (Acceptance and Commitment Therapy), therapies recognized for their effectiveness against anxiety and depression. RELAXATION TECHNIQUES Mosaik offers several tools to help you relax and release all the tension in your body. Numerous scientific studies have shown the effectiveness of the breathing techniques that inspire Mosaik's relaxation sessions in combating anxiety. Guided breathing sessions are also offered to help you take control of your breath and use this powerful natural weapon for relaxation. MINDFULNESS MEDITATION Mosaik offers meditation and visualization sessions to regain control over your attention and reconnect with yourself. Several themes are available depending on your current needs and desires. Our meditations and visualizations immerse you in a bubble of gentleness and calm. GUIDED INTROSPECTION JOURNAL TO FEEL BETTER Keeping a journal is one of the best ways to free your mind of harmful thoughts and stay on track with your goals. Not sure what to write? No worries! Mosaik offers several hundred templates and questions tailored to your needs to guide you in your reflections. The templates are inspired by CBT and ACT, therapies recognized for their effectiveness in soothing your mind, calming your anxiety, combating depression, having healthier relationships, developing your self-esteem, etc. TRACKING TOOLS Keep track of your progress, set up new routines, and win trophies to celebrate your advancement. Earn points by taking care of your mental health and watch the plant that accompanies you grow as you take action! WHAT HAPPENS TO MY DATA? We take your privacy and the security of your data very seriously. We commit to never transmitting your data to other apps or any third party. HOW TO CONTACT US? We are available to answer all your questions by email at hello@mosaik.care. Terms and Conditions: https://www.mosaik.care/conditions-generales Privacy Policy: https://www.mosaik.care/politique-de-confidentialite

Xếp hạng & nhận xét

  • Ứng dụng này chưa nhận được đủ xếp hạng hoặc nhận xét để hiển thị phần tổng quan.

Hello friend of Mosaik! This update introduces new features and bug fixes. See you soon :)

Phiên bản 4.0.2

Nhà phát triển, Anonyme.io, đã cho biết rằng biện pháp thực hành quyền riêng tư của ứng dụng có thể bao gồm việc xử lý dữ liệu như được mô tả ở bên dưới. Để biết thêm thông tin, hãy xem chính sách quyền riêng tư của nhà phát triển .

  • Dữ Liệu Liên Kết Với Bạn

    Dữ liệu sau đây có thể được thu thập và liên kết với danh tính của bạn:

    • Sức Khoẻ & Thể Dục
    • Thông Tin Tài Chính
    • Thông Tin Liên Hệ
    • Mã Định Danh
    • Dữ Liệu Sử Dụng

Biện pháp thực hành quyền riêng tư có thể thay đổi, ví dụ như dựa trên các tính năng mà bạn sử dụng hoặc tuổi của bạn. Tìm hiểu thêm

Trợ năng

Nhà phát triển vẫn chưa cho biết ứng dụng này hỗ trợ những tính năng trợ năng nào. Tìm hiểu thêm

Thông Tin

  • Người bán
    • Anonyme.io
  • Kích cỡ
    • 85 MB
  • Danh mục
    • Sức Khỏe & Thể Dục
  • Tương thích
    Yêu cầu iOS 15.1 trở lên.
    • iPhone
      Yêu cầu iOS 15.1 trở lên.
    • iPod touch
      Yêu cầu iOS 15.1 trở lên.
    • Máy Mac
      Yêu cầu macOS 12.0 trở lên và máy Mac có chip Apple M1 trở lên.
    • Apple Vision
      Yêu cầu visionOS 1.0 trở lên.
  • Ngôn ngữ
    • Tiếng Anh
  • Tuổi
    4+
  • Mua In-App
    Có
    • Subscription 49,99 US$
    • Abonnement annuel 29.99 24,49 US$
    • Abonnement semestriel 35,99 US$
    • Abonnement semestriel 29,99 US$
    • Abonnement annuel 35,99 US$
    • Abonnement annuel 39,99 US$
    • Abonnement Annuel 41,99 US$
    • Abonnement semestriel 21.99 17,99 US$
    • Abonnement annuel 51,99 US$
    • Abonnement semestriel 34,99 US$
    • Tìm hiểu thêm
  • Bản quyền
    • © 2025 Mosaik
  • Trang web nhà phát triển
  • Chính sách quyền riêng tư

    • Có Thể Bạn Cũng Thích