PRFORM - Programme Musculation
Health & Fitness
Free · In‑App Purchases
PRFORM est le coach de musculation qui construit votre programme, l'adapte à votre vie et apprend de vos performances, séance après séance.
UN PROGRAMME FAIT POUR VOUS
Indiquez votre objectif, votre niveau, vos jours disponibles et votre matériel. PRFORM construit un programme sur mesure : hypertrophie, force, perte de gras, Hyrox ou sports de combat.
UN PROGRAMME QUI APPREND DE VOUS
Toutes les 4 semaines, PRFORM prépare la suite à partir de vos vraies séances : exercices, charges, répétitions et temps de repos s'ajustent à votre progression.
PLUS BESOIN DE VOUS ENTRAÎNER AU HASARD
À chaque séance, vous savez exactement quoi faire :
• les exercices à réaliser ;
• les séries et répétitions ;
• les temps de repos ;
• et vous pouvez ajouter ou remplacer un exercice quand vous voulez.
MAGNUS ADAPTE VOTRE SÉANCE EN DIRECT
Une machine est prise ? Vous n'avez que 40 minutes ? Vous voulez un dégressif ? Dites-le à Magnus pendant votre séance : il remplace l'exercice, raccourcit la séance ou prépare vos charges série par série. Il vous montre ce qu'il propose, et rien ne change tant que vous ne validez pas.
CHAQUE SÉRIE, VALIDÉE EN UN GESTE
Vos charges de la dernière fois sont déjà remplies. Vous validez votre série, le repos démarre tout seul, avec la démo vidéo de l'exercice sous les yeux.
VOTRE BILAN VOCAL CHAQUE LUNDI
Magnus fait le point sur votre semaine, de vive voix : ce qui progresse, vos records, la suite. Choisissez son ton : Bienveillant, Grand Frère, Sergent ou Sans filtre.
VOTRE PROGRESSION, NOIR SUR BLANC
Records personnels, volume d'entraînement, muscles travaillés, régularité : tout est suivi.
DES RAPPELS QUI SUIVENT VOTRE PROGRAMME
Votre sac la veille d'une séance, votre shaker après, votre créatine chaque matin : activez ceux qui vous servent, réglez l'heure, ou créez les vôtres.
PARTAGEZ VOTRE SÉANCE
Envoyez votre séance à un ami : il l'ouvre depuis le lien et la fait tout de suite, sans installer l'app.
AUSSI À VOTRE POIGNET
Suivez votre séance depuis votre Apple Watch : séries, minuteur de repos, vibrations, sans sortir votre téléphone. Vos séances s'enregistrent dans l'app Santé.
VOTRE SÉANCE, SANS OUVRIR L'APP
Des widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé, et vos séries et votre repos en direct sur l'écran verrouillé et dans la Dynamic Island.
PRFORM donne une direction à chaque série.
PRFORM PRO
Le programme sur mesure et le bilan vocal hebdomadaire font partie de PRFORM Pro, un abonnement mensuel ou annuel. Les nouveaux abonnés peuvent bénéficier d'un essai gratuit de 7 jours. Le paiement est débité sur votre compte Apple à la confirmation de l'achat, ou à la fin de l'essai. L'abonnement se renouvelle automatiquement, sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez le gérer et le résilier à tout moment depuis l'app ou les réglages de votre compte Apple.
Politique de confidentialité : https://prform.io/privacy
Conditions d'utilisation : https://prform.io/cgv
Conditions générales Apple (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Ratings & Reviews
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• Apple Watch : l'app a été repensée pour être plus lisible pendant la séance, et les supersets s'enchaînent comme sur l'iPhone.
• Écran verrouillé et Dynamic Island : votre repos affiche la série suivante, et vous pouvez ajouter ou retirer 15 secondes, ou passer le repos, sans ouvrir l'app.
• Corrections : changement d'objectif ou de fréquence du programme, stabilité avec l'Apple Watch.
Une question ? Écrivez-nous à contact@prform.io.
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Information
- Seller
- Ilyes Kechiouche
- Size
- 70.8 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 18.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 18.0 or later. - Apple Watch
Requires watchOS 10.0 or later.
- iPhone
- Languages
- French
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- Abonnement Annuel PRFORM $69.99
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