Seven Timer
Health & Fitness
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Das klassische 7-Minute Workout – einfach, effektiv und ohne Ausreden.
Seven Timer bringt das wissenschaftlich fundierte High-Intensity Interval Training direkt auf dein iPhone. 12 Übungen, 30 Sekunden Work, 10 Sekunden Pause – in nur 7 Minuten ein komplettes Ganzkörpertraining.
WARUM SEVEN TIMER?
• Kein Nachdenken nötig – die 12 Übungen sind fest vorgegeben
• Sprachansagen kündigen jede Übung an, damit du dich voll aufs Training konzentrieren kannst
• Automatischer Seitenwechsel-Hinweis bei der Side Plank
• Klare visuelle Phasen: Orange für Work, Blau für Pause
• Countdown-Sounds halten dich im Rhythmus
DIE 12 ÜBUNGEN
1. Jumping Jacks
2. Wall Sit
3. Push-Ups
4. Crunches
5. Step-Up
6. Squats
7. Triceps Dips
8. Plank
9. High Knees
10. Lunges
11. Push-Up with Rotation
12. Side Plank
FEATURES
• Fullscreen-Timer mit grossen, gut lesbaren Zahlen
• Farbcodierte Phasen – du siehst sofort, ob Work oder Pause ist
• Sprachansagen für jede Übung und die nächste Übung in der Pause
• Akustischer Seitenwechsel bei der Side Plank nach 15 Sekunden
• Trainings-Verlauf – behalte den Überblick über deine absolvierten Workouts
• Kein Account, keine Werbung, keine In-App-Käufe
• Funktioniert komplett offline
• Display bleibt während des Trainings an
Das 7-Minute Workout wurde von Wissenschaftlern als hocheffizientes Ganzkörpertraining entwickelt. Du brauchst nur dein Körpergewicht, einen Stuhl und eine Wand. Perfekt für zu Hause, im Hotel oder im Büro.
Starte jetzt – 7 Minuten hast du immer.
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Akustische Signale hinzugefügt.
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Accessibility
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Information
- Seller
- Attila Gaspar
- Size
- 1.6 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
4+
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- © 2026 Attila Gaspar