SleepBetter
Health & Fitness
Only for iPhone
Free · Designed for iPhone. Not verified for macOS.
iPhone
よく眠れた夜が、すっきりした一日をつくる。
SleepBetterは、睡眠にまつわる記録をぜんぶ1つにまとめて、あなたに合った睡眠習慣づくりを手伝うアプリです。
◆ ワンタップ記録
「寝る」「起きた」をタップするだけ。起きたときの気分（ぐったり〜爽快）も一緒に残せます。カフェイン・お酒・昼寝もホームからすぐ記録できます。
◆ 夜の振り返り
夜になると、その日の習慣をまとめてチェック。質問に答えるだけで記録が完成します。
◆ 1つのタイムラインで俯瞰
睡眠・昼寝・カフェイン・飲酒を同じ時間軸に表示。「コーヒーが遅かった日は寝つきが悪い」が目で見てわかります。
◆ エビデンスに基づく習慣リスト
入浴のタイミング、照明、夕食の時間など、研究に裏付けられた16の睡眠習慣を収録。それぞれの科学的根拠もアプリ内で読めます。
◆ あなた専用の分析
睡眠負債、規則性スコア、習慣×睡眠の相関。さらに「すっきり起きられた夜」の記録から、あなたの理想の睡眠時間を自動で推定します。
◆ プライバシー最優先
データはすべて端末の中だけ。アカウント不要、トラッキングなし。Appleヘルスケアからの睡眠データ読み込みにも対応しています（読み取り専用）。
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Accessibility
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Information
- Seller
- Rai Keiichiro
- Size
- 2.6 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
13+
- 13+
- Infrequent
Medical Treatment information
Alcohol, Tobacco, Drug Use or References
Contains
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