Treino Abdominal em 30 Dias +4

Tanquinho, Exercício Abdominal

Khoa Nguyen

Desenvolvido para iPad

    • 4,7 • 30,5 mil avaliações
    • Grátis
    • Oferece compras dentro do app

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Descrição

Você está pronto para dizer adeus à gordura abdominal e dar as boas-vindas aos abdominais definidos em forma de tanquinho a tempo da temporada de verão? Não procure mais do que o nosso excepcional aplicativo de treino de abdominais, projetado para ajudar você a esculpir e definir seus abdominais de forma eficaz. Independentemente do seu nível de condicionamento físico, você pode realizar esses exercícios de forma conveniente no conforto da sua casa ou em qualquer local de sua escolha, a qualquer momento que lhe convier. Dedique apenas alguns minutos todos os dias para alcançar os abdominais deslumbrantes que você sempre desejou!

Este aplicativo está integrado ao HealthKit, para que você possa encontrar seus dados de queima de calorias no aplicativo Saúde. Você pode ativar a opção "Apple Health" para sincronizar sua queima de calorias com o Apple Health.

Planos de Treino Personalizados para Todos os Níveis
Nosso aplicativo oferece três níveis de planos de treino meticulosamente elaborados para guiá-lo em uma jornada progressiva de perda de gordura abdominal e fortalecimento dos músculos abdominais, deixando-os tonificados. Seja você um novato ou um entusiasta experiente de condicionamento físico, encontrará treinos adequados às suas habilidades. A cada dia, são introduzidos exercícios novos e revigorantes, garantindo que sua rotina permaneça dinâmica e cativante.

30 Dias de Rotinas de Treino Efetivas
Estabelecer um objetivo claro é a chave para obter resultados incríveis rapidamente. Nosso aplicativo, "Six Pack em 30 Dias", capacita você a estabelecer metas de exercícios, fornecendo rotinas de treino abrangentes e cientificamente embasadas de 30 dias. Essas rotinas aumentam gradualmente a intensidade, integrando facilmente o exercício em sua rotina diária e transformando-o em um hábito saudável.

Recursos Empolgantes
• Sincronize seus dados com o Apple Health para um acompanhamento abrangente de sua forma física.
• Inclui diversos programas de exercícios: Treino em Casa, Treino no Escritório e Treino de Kickboxing.
• Sem surpresas ou cobranças ocultas - transparência completa em todo o processo.
• Beneficie-se de rotinas de treino estruturadas de 30 dias, especificamente projetadas para esculpir abdominais em forma de tanquinho e desenvolver uma estrutura física mais forte.
• Alcance resultados notáveis com nosso programa de treinamento focado em gerenciamento de peso e construção muscular.
• Aumente gradualmente a intensidade dos exercícios para promover progresso e crescimento contínuos.
• Personalize lembretes de treino para se adequar à sua agenda e preferências.
• Acompanhe e registre automaticamente o progresso do seu treinamento, simplificando o processo de monitoramento.
• Adequado para todos, incluindo iniciantes, profissionais, homens, mulheres, adolescentes e idosos - atendendo a diferentes níveis de condicionamento físico e objetivos.

SUBSCRIPTION PRICING & TERMS
Six Pack in 30 Days is free to download and use. Should you choose to upgrade to the premium version, we offer an auto-renewing subscription option.
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• Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period
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Novidades

Versão 1.7.6

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- Fix some bugs.
- UI optimization.

Avaliações e opiniões

4,7 de 5
30,5 mil avaliações

30,5 mil avaliações

Convienient ,

Timing and Coaching is excellent

Coming from a sports and military background, it’s always good to have a coach. Working out is not a problem for me. I just slack on ab day. This is helping me not slack off big time. Just follow the program. With anything, consistent effort is key. This is not the sole solutions to a 6 pack. Using the app and getting off you rear end and doing the work outs with consistency is. Not going to go into food and all that. However, if you downloaded this app, I am assuming that you are looking for results and know that already.
The reminders pop up around the same time you did your last workout if you haven’t done it already, which I find both helpful and nagging. Lol. The variety is great and by reading the explanations of each exercise I found that I was previously cheating myself. Great results thus far 25 days in. Most likely will just be a part of my lifestyle/routine.

vgcoins ,

Early evaluation

Day 3. No super results yet of course but... Simple exercises! Explained well! Can do these almost any where. Will keep you posted.

Over a year (2?) into using this App. It is great. The progression of difficulty is perfect for me. The variety of exercises keeps me interested. I go for periods of time when I’m unable to exercise because of travel or business or time. But, I just go back a few exercise days from when I left off to regain the appropriate the level of effort and keep moving forward. Getting my core and abs in shape have given me at age 65 more strength, agility and confidence. Adding the shoulders app has given me a physique I’m proud of and I show it off st the pool!

Akashi4098 ,

App could use improvements, not going to give everyone 6 pack abs in 30 days

The app title is misleading. Your lifestyle, diet, and other exercise will impact your abs. The app would benefit from improvements and additional instruction regarding some exercises. For example, some exercises use one leg as the dominant leg. When done twice, the other leg should be used as the dominant leg, but some people new to exercise and using this app might not know that and they will do the exercise on the same leg twice, not exercising the other leg. This is lazy app development.

It would also be helpful to have a 360 view of the exercises.

Some things like a full backbend will not be possible or safe for many people to do or try to do. The proper way is to gradually build up strength and flexibility by doing that pose and other poses in steps, not to go straight into a back bend cold. That’s how injuries happen.

The tracking in the app could be improved. For example, if you do any two workouts in one day it will count that as two days, which makes it difficult to track for people who do arms, chest, legs, and abs in one session. That counts as four days in the app summary.

I reached out to the app contact asking a question about exercise and did not hear back. This strikes me as a low effort cash grab app. I’m giving two stars because the timing works well.

Resposta do desenvolvedor ,

Thank you so much for your feedback! Our team is constantly working on enhancing performance and functionality to provide the best user experience. If you have any suggestions for future updates, please feel free to share them. For any further support or assistance, please don't hesitate to reach out to us at support@takalogy.com. Happy using!

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