123 Flex: Estiramiento 12+
Rutinas de flexibilidad
WeAnd Ltd
Diseñada para iPad
-
- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app
Capturas de pantalla
Descripción
Siéntete mejor y gana confianza con 123 Flex, el entrenador de flexibilidad diseñado para potenciar y mejorar tu rutina de fitness y estiramiento.
Elige a nosotros y obtén:
Una Encuesta Detallada: presenta tus objetivos y salud:
• Nivel actual de flexibilidad
• Objetivos específicos de fitness y flexibilidad (por ejemplo, mejorar la flexibilidad de los isquiotibiales, dominar un split, otros objetivos de estiramiento)
• Lesiones anteriores o áreas de preocupación en tus ejercicios de estiramiento
• Duración preferida del entrenamiento
• Frecuencia de las rutinas de entrenamiento
• Deportes específicos o actividades que practican durante su viaje de fitness
Emparejándote con un programa: Un robusto sistema de IA que procesa tus respuestas de la encuesta para generar una rutina personalizada de estiramiento y entrenamiento.
Seguimiento de Progreso: Rastrea tu progreso de flexibilidad con el tiempo, monitoreando tus entrenamientos y rutinas, con reevaluaciones periódicas para ajustar según mejoras o si tus objetivos cambian.
Demostraciones Visuales: Modelos animados en 3D mostrando la forma y técnica correcta para cada estiramiento en tu entrenamiento.
Consejos de Seguridad: Incluye precauciones para cada estiramiento y entrenamiento, especialmente para usuarios con lesiones específicas pasadas.
Bucle de Retroalimentación: Después de cada sesión, se te pide retroalimentación. ¿Fue el estiramiento o entrenamiento muy fácil o duro? ¿Algún dolor? La IA aprende de tus rutinas.
Recordatorios y Planificación: Configura recordatorios o programa sus sesiones de estiramiento y fitness.
Variabilidad: La IA modifica rutinas de entrenamiento o introduce nuevos estiramientos para mantener a los usuarios comprometidos, asegurando que están trabajando todos los grupos musculares relevantes durante su viaje de fitness.
Sesiones Guiadas: Orientación de audio para cada sesión de estiramiento, asegurando que los usuarios mantengan el estiramiento durante el tiempo adecuado y se relajen en cada postura.
Biblioteca de Recursos: Una base de datos de todos los estiramientos y beneficios de entrenamiento, posibles variaciones, errores comunes y progresiones.
Recompensas, insignias de estiramiento y desafíos para mantenerte motivado a lo largo de tu viaje de fitness.
Modo Offline: Te permite descargar tus rutinas y entrenamientos, usándolos sin una conexión a internet activa.
Nota: 123 Flex es adecuado para todas las edades y niveles de fitness. Sin embargo, siempre consulta a tu médico o fisioterapeuta antes de comenzar cualquier nuevo programa de fitness o estiramiento.
Novedades
Versión 1.21.18
Características: Traducción más completa de los nombres de movimientos, descripciones y programas.
Privacidad de la app
WeAnd Ltd, que desarrolló esta app, indicó que entre las prácticas de privacidad de la app, pueden incluirse el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador.
Datos no asociados con tu identidad
Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no están asociados con tu identidad:
- Diagnóstico
Las prácticas de privacidad pueden variar; por ejemplo, según tu edad o las funciones que uses. Obtén detalles
Información
- Vendedor
- WeAnd Ltd
- Tamaño
- 81.8 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
-
- iPhone
- Requiere iOS 13.0 o posterior.
- iPad
- Requiere iPadOS 13.0 o posterior.
- iPod touch
- Requiere iOS 13.0 o posterior.
- Mac
- Requiere macOS 11.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
- Apple Vision
- Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
-
Inglés
- Edad
- 12+ Información médica/sobre tratamientos infrecuente/moderada
- Copyright
- © WeAnd Ltd, 2023
- Precio
- Gratis