Trenim 12+

Name: Trenim
Author: Petr Sharkov

Petr Sharkov

Diseñada para iPad

- Gratis

Descripción

Trenim - спортивное приложение, с помощью которого вы сможете продуктивно тренироваться в тренажерном зале и добиваться поставленной цели.
В ваших тренировках будут использоваться тренажеры, для которых мы точно рассчитали ваши индивидуальные веса и повторения.
Все тренировки составляются персонально под ваши физические показатели.

Основные возможности сервиса:

-Теперь не нужно задумываться какой вес ставить и на сколько раз его делать. Trenim в любой тренировочной программе рассчитывает и расписывает всю нагрузку автоматически.
-Фиксируйте результаты и Trenim скорректирует будущие тренировки.
-Получайте адаптированную под ваше самочувствие тренировку.
-Используйте свыше 800 упражнений, которые имеют текстовое описание и видеоролики. Видеоролики с действующими тренерами, которые учат вас, как нужно выполнять упражнения.
-В конце каждой тренировочной программы выполняется контрольная тренировка, на которой определяется ваш прогресс.
-Фиксируйте и меняйте физические показатели в Личном кабинете.
-Смотрите и анализируйте историю ваших прошлых тренировок. Теперь она сохраняется
-Составляйте и корректируйте в календаре свой личный график тренировок.
-Передвигайте тренировки по удобным дням, меняйте их местами
-Удаляйте тренировки из календаря, если они не нужны
-Выполненные тренировки перекрашиваются в серый цвет и поэтому вы никогда не забудете, какие тренировки выполнили
-Trenim проанализирует вашу анкету и предложит на выбор несколько программ, которые подойдут лично вам
-Вы всегда сможете посмотреть видео инструкцию к пользованию приложением, она находится на главной странице.
-Вы всегда сможете посмотреть сколько осталось купленных тренировок и сколько вы уже выполнили.

Как это работает?

Вы бесплатно скачиваете приложение Trenim
Создаете аккаунт в ручном режиме или через кнопку Войти с помощью
Заполняете анкету и Trenim подбирает и предлагает несколько программ, которые вам подходят
Вы знакомитесь с программами и любым удобным способом совершаете покупку
Вы выбираете дату начала тренировок и дни, по которым планируете тренироваться (дни потом можно передвигать)
Зайдя в любую из тренировок в первый раз, вам предлагают ввести физические показатели. Физические показатели нужны для точного расчета тренировочной нагрузки. В каждом упражнении есть описание и видео. Если вы не знаете свои результаты, то согласитесь с предложенными и нажмите Подтвердить
Ваша программа составлена. Хороших тренировок!

Если у вас возникли вопросы технического характера, например вы не можете войти в приложение или зарегистрироваться, а может возникли проблемы с купленной программой - напишите нам с описанием проблемы на sgonkageroev@gmail.com мы вам с радостью поможем.
Оставайтесь с нами и получайте лучшие результаты!

15 jul 2024

Versión 4.0

- Теперь Trenim сам будет корректировать нагрузку в ваших тренировках. В зависимости от того, как вы оцениваете выполненные подходы, вам будут подбираться рабочие веса. Если вы вдруг не справились с каким-то подходом, Trenim поправит вам соответствующие настройки в дальнейших тренировках и снизит нагрузку. Если вам было легко в определенных подходах, Trenim немного увеличит веса. Такие подходы вы сможете увидеть, они с синим кружком.

- Мы изменили название зеленой кнопки оценки подхода, она называлась «Нормально», теперь «Легко». Это больше раскрывает и объясняет оценку, которую вы даете подходу.

- Мы изменили значок смены/выбора упражнения. Теперь это галочка.

= Мы изменили вид всплывающего окна смены упражнений.

- Также мы упростили и сам выбор упражнений. Теперь всего лишь одним нажатием вы увидите предложенный перечень упражнений на замену.

- Также мы изменили/настроили зоны нажатия в некоторых кнопках и это сделает более приятным использование приложения Trenim на тренировках.

- Теперь ваши тренировки будут автоматически перемещаться в календаре, если вы вдруг не выполнили тренировку, запланированную на сегодня. Завтра она встанет на актуальный день сама и вы ее не пропустите.

- Если вы пропустили целую неделю тренировок, ваша тренировочная программа корректируется по нагрузкам. Сначала выставляет вам всем нагрузкам коэффициент 80%, потом 90%. Это дает возможность плавно войти в тренировочный процесс. Это защищает вас от травм и делает тренировки приятными и методически правильными.

- Появился очень важная функция, которая будет помогать тестировать вас и результаты теста вносить в ФИЗПО (ваши физические показатели). Раньше это нужно было делать в ручном режиме, теперь Trenim все это делает автоматически. При этом раньше в контрольных тренировках, мы вынуждены были тестировать ваши силовые показатели в силовом режиме, используя максимальный вес на один раз, теперь мы будем использовать диапазон повторений (от 1 - 8), что намного безопаснее и понятнее для клиента. Далее все само будет пересчитываться и записываться в ФИЗПО.

- Мы сделали так, что теперь можно изменять оценку подходу. Если вы не правильно нажали и оценили подход, теперь это можно изменить и это важно для дальнейшего расчета рабочих весов в ваших тренировках.
Также мы исправили критические ошибки, при которых могли пропадать прошлые купленные программы тренировок.

Petr Sharkov, que desarrolló esta app, indicó que entre las prácticas de privacidad de la app, pueden incluirse el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador.