** Vencedor do prêmio Melhor de 2018 ** — Apple
** Aplicativo do ano de 2017 ** — Apple
** O aplicativo mais feliz do mundo ** — Center for Humane Technology
O Calm é o aplicativo nº 1 para dormir, meditar e relaxar. Junte-se a milhões de pessoas que estão dormindo melhor e se sentindo menos estressadas e ansiosas com as nossas meditações guiadas, Histórias para dormir, programas de respiração, exercícios de alongamento e músicas relaxantes. O Calm é recomendado por profissionais de psicologia de renome, terapeutas e especialistas em saúde mental.
O Calm é o aplicativo de atenção plena ideal para quem está começando, mas também inclui centenas de programas para usuários intermediários e avançados. As sessões de meditação guiadas estão disponíveis em versões de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutos, para que você possa escolher a que melhor se encaixar no seu dia a dia.
As Histórias para dormir são feitas para embalar você em um sono profundo e tranquilo. Entre na terra dos sonhos e acorde com disposição.
Os tópicos de atenção plena incluem:
* Sono profundo
* Alívio da ansiedade
* Controle do estresse
* Foco e concentração
* Relacionamentos
* Mudança de hábitos
* Felicidade
* Gratidão
* Autoestima
* Escaneamento corporal
* Bondade amorosa
* Perdão
* Não julgamento
* Mindfulness no trabalho
* Acordando com atenção plena
* Crianças Calm
* E muito mais...
O Calm também oferece:
* Um Daily Calm diferente por dia: um programa de 10 minutos adicionado diariamente para ajudar você a começar o dia ou a relaxar antes de dormir
* Programas de atenção plena de 7 e 21 dias para usuários iniciantes e avançados
* Música: músicas exclusivas criadas para ajudar você a se concentrar, relaxar ou dormir
* Paisagens sonoras: Ondas do mar, Chuva forte, Fogueira, Murmúrios do riacho e outros sons para ajudar você a dormir
* Exercícios de respiração que ajudam você a relaxar
* Meditação cronometrada não guiada
* Mais de 30 sons e cenários relaxantes da natureza para usar durante a meditação, ioga ou para ajudar você a dormir
Acompanhe o seu progresso com:
* Séries diárias
* Minutos de atenção plena
O Calm salva suas sessões de meditação e sono no aplicativo Saúde da Apple.
Termos e preços da assinatura:
O Calm oferece uma assinatura mensal com renovação automática por US$ 14,99/mês e uma assinatura anual com renovação automática por US$ 69,99/ano para fornecer acesso ilimitado à Calm Collection enquanto você tiver uma assinatura ativa. O Calm também oferece uma assinatura vitalícia por US$ 399,99, que é feita com um pagamento inicial único oferecendo acesso ilimitado à Calm Collection para sempre.
O pagamento será cobrado no cartão de crédito conectado à sua conta do iTunes quando você confirmar a compra inicial da assinatura. As assinaturas são renovadas automaticamente, a não ser que você desative essa opção pelo menos 24 horas antes do encerramento do período atual. Sua conta será cobrada pela renovação dentro de 24 horas antes do final do período atual, e o valor da renovação será identificado. Você pode gerenciar sua assinatura e desativar a renovação automática acessando as Configurações da conta após a compra. Qualquer parte não utilizada de um período de teste gratuito, caso seja oferecido, será perdida ao se adquirir uma assinatura, quando aplicável.
Leia mais sobre nossos termos e condições aqui:
Termos de serviço: https://www.calm.com/terms
Política de privacidade: https://www.calm.com/privacy
Respirar fundo: é um plano de ação e uma característica importante da abordagem deste app para meditação. Com dezenas de apps de atenção plena, ele se destaca pela facilidade de uso e atenção aos detalhes relaxantes.
Silêncio
valestaa
Trouxe algo que não tinha na minha rotina diária: silêncio interno. Uma mente viciada em pensar e captadora de muitas vibrações externas me deixava exausta e carregada. Hoje já me sinto mais conectada comigo mesma, mais serena e consciente do aqui e agora. Tenho indicado para vários amigos o Calm e recomendo-o para você: meditar é parte essencial do caminho de aperfeiçoamento de todos os mecanismos que nos tornam verdadeiramente seres humanos! Um abraço afetuoso e com gratidão. Val (:
Absolutamente maravilhoso!
Não sou burra
Sofria de insônia por muitos anos. Logo nos primeiros dias o efeito foi imediato e eficaz. Tão maravilhoso que chega a ser difícil de acreditar. Mais incrível é a quantidade de opções, de sons, músicas e roteiros para meditação, mesmo na versão gratuita. Melhor do que qualquer terapia. Como alguém disse antes, em poucos dias se tornou indispensável em minha vida. Obrigada Calm! Minha vida está muito melhor por sua causa!
Confuso
pedroalejandrojarufe
diz “compras no App”, mas não dá para usar nenhuma função sem assinar... Deveria já vir o preço antes e dizer que é totalmente pago... 1 semana de teste grátis, só possível se assinar. Bem espertinhos vocês. Quando não são claros não me interessa nem a avaliação gratuita. Vlw flw.
Obrigado por usar o Calm, o aplicativo n.º 1 que ajuda você a dormir melhor, sentir menos estresse e viver com consciência plena. Tudo isso graças a conteúdos e atividades cientificamente embasados para o cuidado diário da sua saúde mental.
Esta atualização corrigiu vários erros e trouxe melhorias de desempenho.
Agora, respire fundo e abra o aplicativo para conferir as novas meditações diárias, histórias para dormir, paisagens sonoras, músicas, exercícios de respiração e muito mais.
Versão 6.93
Assinaturas
Calm Premium
Desbloqueie todo o conteúdo do Calm Premium
Teste grátis
Calm.com, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para obter mais informações, consulte a política de privacidade do app .
Dados usados para rastrear você
Os seguintes dados podem ser usados para rastrear você em apps e sites de propriedade de outras empresas:
Compras
Identificadores
Informações de uso
Dados vinculados a você
Os seguintes dados podem ser coletados e vinculados à sua identidade:
Saúde e condicionamento físico
Compras
Informações de contato
Histórico de buscas
Identificadores
Informações de uso
Diagnóstico
As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, conforme os recursos que você usa ou sua idade. Saiba Mais
Acessibilidade
O desenvolvedor ainda não indicou quais recursos de acessibilidade são compatíveis com esse app. Saiba mais
Informações
Venda
Calm.com, Inc.
Tamanho
193,2 MB
Categoria
Saúde e fitness
Compatibilidade
Requer o iOS 17.0 ou posterior.
iPhone Requer o iOS 17.0 ou posterior.
iPad Requer o iPadOS 17.0 ou posterior.
Mac Requer o macOS 14.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior.
