Aus der DBT viele Sachen kennengelernt und die App hilft einem echt nochmal geführt zu reflektieren und auch umzudenken, Sehr einfache Bedienung auf englisch was für mich kein Problem ist aber wenn es eine deutsche Version gäbe wäre natürlich super. Habe mir nicht die Pro Version geholt und hoffe dass ich es auch nicht muss, bis Land aber nicht.

Ich benutze die App schon über ein Jahr. Sie hat mir und hilft mir auch jetzt immer noch sehr. Ich kann alles aufschreiben und je nach Stimmung analysiert man seine Gedanken. Das ist sehr hilfreich um sein denken zu verändern und zu verstehen. Seit es die KI gibt finde ich die App sogar noch hilfreicher.

Ich habe die App getestet, da ich selbst therapeutisch tätig bin und würde sie Klient:innen zur Begleitung guten Gewissens empfehlen können. Eine KI ausschließlich zur Therapie zu nutzen, empfinde ich als zu kurz gedacht, aber so ist es vermutlich auch nicht gedacht.

Finde die App sehr ansprechend aufgebaut, mit viel Potential tatsächlich auch weitgehende Erkenntnisse für sich selbst erarbeiten zu können mit regelmäßigen Eintragungen und Analyse. Was ich mir noch wünschen würde, ist es Pro-Contra-Listen erstellen zu können (die auch so dargestellt sind) Quasi als zusätzlicher Punkt neben “Dankbarkeitüben” und “Gedanken analysieren” Denn mir persönlich helfen Pro-Contra-Listen ungemein für tieferes Verständnis, womit der Punkt Gedankenanalysen ja dann auch eher reifen und sich entwickeln kann.