Ich bin (bzw. war) immer eine Person, die sich an der unteren Normalgewichtsgrenze gehalten hat und (so schien es) egal, wie viel ich gegessen habe, ich konnte nicht zunehmen. Vor vier Wochen wurde mir Yazio empfohlen. Wegen einem Sonderangebot habe ich 29,90€ für ein Jahr Pro bezahlt und bin ehrlich gesagt ohne große Erwartungen rangegangen. Eingestellt habe ich +0,5kg pro Woche. Tatsächlich liege ich die meisten Tage leicht unter meinem Kalorienziel, dennoch habe ich nach gerade einmal vier Wochen zwei Kilo zugenommen, also die angegebenen 0,5kg pro Woche. Was mir sehr geholfen hat, waren die Angaben pro Mahlzeit.Nach den positiven Erfahrungen auch ein wenig konstruktive Kritik: Ich würde mir die Möglichkeit wünschen, vier Mahlzeiten + Snacks angeben zu können (oder eine andere beliebige Anzahl), da ich zeitlich mittags wenig essen kann. Auch wäre es manchmal hilfreich, wenn mein ungefährer Tagesverbrauch an Kalorien, der durch meine Apple Watch angegeben wird, auf Wunsch eingerechnet wird. Ich schaue meist auf die letzten Tage, um ein ungefähres Gefühl zu bekommen. Was mir ebenfalls manchmal leichte Schwierigkeiten bereitet, ist die Tatsache, dass ich Wasser nur in einer Einheit angeben kann. Manchmal trinke ich in 0,6L oder 0,75L Schritten, was das eintragen etwas kompliziert gestaltet.Dennoch muss ich sagen, dass mich Yazio sehr positiv überrascht hat und mir auf meinem Weg aus dem Untergewicht ein treuer Begleiter ist, den ich nicht mehr vermissen möchte.

Versuche es immer wieder mit dem zählen und nutze dann MyFitnessPal, leider endete das immer mit Frustration. Das Hauptgrund für MFP war die große Daten und Nutzer Bank. Aber genau das macht es inzwischen sehr nervig. Etliche doppelte Einträge, keine Wartung. Portionsgrössen im Grunde nicht existent, falsche Barcode Zuordnung, die immer geändert werden von Nutzern und die App tritt auf der Stelle. Ein schnelles eintragen (und das ist der wichtigste Faktor um dabei zu bleiben, irgendwann isst man ja wieder das gleiche) muss der Dreh und Angelpunkt einer App sein. Das gelingt YAZIO! Mit motivierten Nutzern ist die Datenbank eh fast vollständig! Hoffe dass das melden und korrigieren von Einträgen für eine saubere Datenbank sorgt. Portions Integration macht es einfach und Intuitiv. Schnell hinzufügen sogar durch Siri Shortcuts! Ebenfalls schöne Widgets. Vielleicht lassen sich noch Fotos für Produkte hinzufügen (allerdings sollte es streng sein, un nur Ästhetische Bilder zu haben). Ich verstehe das Abo Modell um die kosten einer konstanten App zu finanzieren. Aber die monatlichen Kosten sind schon sehr hoch, vor allem wenn man dann mal länger nicht zählen will und die App pausiert! Für eine konstante starke User base, die auch aktiv die Datenbank pflegt (aber dann auch ohne kündigen zu müssen für eine Zeit aussetzen will) wäre eine lifetime subscription toll! Ebenfalls spitze ist die Fasten Integration, Intervall Fasten ist sehr zu empfehlen und jetzt ist es in einer App!

Wie wahrscheinlich viele hier, habe ich das vergangene Jahrzehnt versucht abzunehmen und oder meine Ernährungsgewohnheiten zu verstehen oder zu verbessern. Letztes Jahr gab es ein Angebot, bei dem die Plus Funktionen der App ein bisschen billiger waren und ich dachte: ein letzter Versuch. Inzwischen sind acht Monate vergangen und gefallen sind fast 24 Kilo. Das hat aber ein tägliches, ganz ehrliches, protokollieren, jedes gegessenen Bissens zu erfassen nötig. Vom Abwiegen der Nudeln bis hin zum Abzählen der Schokonüsse zum snacken. Mein Umfeld war anfangs sehr amüsiert und redete mir ein, dass ich das keinen Monat durchhalte. Allerdings sind die ersten Kilos bereits nach zwei Wochen gepurzelt und mithilfe einer digitalen Körperfettanalyse-Waage, bei der die Werte jeden Tag kontinuierlich besser wurden, habe ich es durchgehalten. Durch das monatelange Erfassen, habe ich mittlerweile einen guten Überblick über die Kalorien, die jedes einzelne Lebensmittel so hat und kann im Kopf mitrechnen, nicht mehr, als meine +-1500 cal am Tag zu mir zu nehmen. Mein Tipp, an alle, die das wirklich probieren möchten: ihr müsst ehrlich zu euch sein, der App ist es egal, was ihr eintragt. Und enthaltet euch nichts vor, wenn ein Geburtstag ansteht, esst das zweite Stück Kuchen mit gutem Gewissen! Und am nächsten Tag geht es dann wieder weiter mit dem Kalorien sparen. Je länger ihr es durchhaltet, desto öfter könnt ihr auch mal über die Stränge schlagen. Ich habe zum Beispiel über die Weihnachtsfeiertage und Neujahr nicht eine einzelne Kalorie gezählt und reingehauen. Das zugenommen Kilo ist inzwischen das vierfache wieder unten😄

Ich nutze die App seit fast zwei Jahren und fand die App super übersichtlich und praktisch, sonst hätte ich sie ja nicht so lange genutzt. Ist ein fester Bestandteil meines Alltags. Seit den letzten 2-3 Updates ist die Benutzung jedoch deutlich weniger flüssige geworden. Für Tätigkeiten, die vorher mit einem Klick erledigt waren, sind jetzt Untermenüs und neue Buttons eingefügt worden. Das Hinzufügen der Lebensmittel dauert somit länger. Warum kann der Barcode nicht einfach wie vorher in der Suchleiste ausgewählt werden? Das intelligente Hinzufügen ist ein tolle Idee, die Umsetzung leider nicht. Man ist gefühlt immer weiter davon weg, den Eintrag dann wirklich zu machen. Schade, dass man nicht auf frühere Versionen zurückschalten kann. Hier wurde mit Zwang versucht ein tolles Design auf die Beine zu stellen, dies geht deutlich zu Kosten der Benutzbarkeit.Update: mittlerweile sind aus den zwei Jahren bald fünf geworden und die App ist weiter hilfreich. Mittlerweile ist die Werbung etwas mehr geworden, nach ca. jedem 3. Eintrag taucht etwas auf. Auch werden wandern manche Buttons nach jedem Update an eine andere Stelle, ohne, dass es einen klaren Vorteil zu geben scheint. Sollte die Werbung mehr werden, schaue ich nach einer Alternative. Ist ja toll, dass die App auch fürs Fasten ist, aber auch nachdem man mich 100 mal gefragt hat, möchte ich die Funktion immer noch nicht nutzen.