Balance: Meditation & Sleep

Name: Balance: Meditation & Sleep
Rating: 4.9 (3378 reviews)
Author: The Mind Company

Relax, breathe, & stress less

Uniquement pour iPhone

Gratuit · Achats intégrés

3,4 k notes
Âges

4+
Ans
Catégorie

Forme et santé
Création

The Mind Company
Langue

EN
Anglais
Taille

179,2
Mo

iPhone

Improve your stress, sleep, and more with the world’s first personalized meditation program, now free for your first year. YOUR PERSONAL MEDITATION COACH Balance is your personal meditation coach. Each day, you’ll answer questions about your meditation experience, goals, and preferences. Using an audio library of thousands of files, Balance assembles a daily meditation that's perfect for you. The more you share over time, the more personalized and effective your meditations become. For a limited time, we're offering everyone a free year of Balance, automatically available when you download the app. LEARN MEDITATION FUNDAMENTALS Balance’s daily meditations are organized in 10-day Plans that teach fundamental meditation skills geared toward your goals and needs. You’ll discover how to bring awareness to your day, increase your focus among distractions, and find deep relaxation in moments of stress. CLEAR YOUR MIND ANYTIME, ANYWHERE Singles are bite-sized meditations you can use anytime, even on the go. Wake up gently with a morning meditation, stretch, and then make your commute less chaotic with a meditation customized to your journey. Clear your mind with animated breathing exercises, and lower your stress, find energy, and increase your focus with quick Relax, Energize, and Concentrate meditations—and many more. SLEEP WELL WITH BED-TIME RELAXATION EXERCISES You'll rest easy with our Sleep meditations, Sleep Sounds, and Wind Down activity—a first-of-its-kind interactive that uses bilateral stimulation and controlled breathing to help you relax before bed and find more restful sleep. You'll also experience cutting-edge Immersive Meditations, which blend vibrations, sound effects, and coach guidance to create a brand-new type of meditation experience. TAKE YOUR MEDITATION PRACTICE TO THE NEXT LEVEL Get started with our Foundations Plan, where you’ll train your focus and reduce anxiety. Or, if you already meditate often, start with our Advanced Plan, which helps you take your meditation practice to the next level. As a participant in our free-year membership, you’ll also have access to our full library of meditations. WHAT’S INCLUDED - Personalized guided meditations tailored to your mood and goals - 10-day Plans to help you develop your meditation skills - Bite-sized Single meditations you can use to get more out of any moment - First-of-their-kind Immersive Meditations to help you relax through a blend of vibration, sound effects, and guidance - Research-backed activities to help you relax and prepare for restful sleep - Mindful Minutes integration with Apple’s Health app - 10 concrete meditation techniques to build your practice: Breath Focus, Body Scan, and more In meditation, “one-size-fits-all” fits no one. We all have our own ways of finding relaxation, focus, and rest. With thousands of paths possible, Balance helps you reach your goals, your way. SUBSCRIPTION DETAILS Your first year on Balance is free. Your subscription will automatically renew at the end of each subscription term unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the end of the term. Subscription renewals cost the same as the original subscription, and your credit card will be charged through your iTunes account at confirmation of purchase. For additional information, please read our Terms of Service (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) and Privacy Policy (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).

Évènements

ÉVÈNEMENT SPÉCIAL

Start the new year right

Say goodbye to 2025 and prepare for 2026 with this Resolutions meditation

Notes et avis

4,9

sur 5

3,4 k notes

La meilleure app de méditation
03/12/2023

Naota0
Utilisateur depuis bientôt 2 ans, j’ai essayé pas mal d’applications de méditation pour sortir d’un état de stress permanent, et celle-ci est de loin la meilleure pour moi. La voix des coachs est apaisante, les plans pour apprendre à méditer sont top, les « singles » permettent d’adapter la méditation à chaque situation. Ça m’a permis de sortir de mon trouble panique et je continue à l’utiliser par plaisir, c’est devenu une habitude. Ils proposent un an gratuit et une licence à vie, bien mieux que les concurrents qui font payer une blinde tous les mois. Et cerise sur le gâteau, l’équipe derrière est hyper sympa, ça m’a fait plaisir de payer la licence à vie en sachant que l’argent va à des personnes comme ça.
La meilleure app de méditation
03/12/2023

Naota0

Utilisateur depuis bientôt 2 ans, j’ai essayé pas mal d’applications de méditation pour sortir d’un état de stress permanent, et celle-ci est de loin la meilleure pour moi. La voix des coachs est apaisante, les plans pour apprendre à méditer sont top, les « singles » permettent d’adapter la méditation à chaque situation. Ça m’a permis de sortir de mon trouble panique et je continue à l’utiliser par plaisir, c’est devenu une habitude. Ils proposent un an gratuit et une licence à vie, bien mieux que les concurrents qui font payer une blinde tous les mois. Et cerise sur le gâteau, l’équipe derrière est hyper sympa, ça m’a fait plaisir de payer la licence à vie en sachant que l’argent va à des personnes comme ça.
Personnalisé
30/01/2024

Juliavocadotoast
Je laisse jamais d’avis mais là bravo pour le travail. Elle est uniquement en anglais mais honnêtement vous pouvez même apprendre cette langue en vous endormant. En fonction de comment vous vous sentez vous avez une meditation adaptée. Ça vaut largement les 70€ par an
Personnalisé
30/01/2024

Juliavocadotoast

Je laisse jamais d’avis mais là bravo pour le travail. Elle est uniquement en anglais mais honnêtement vous pouvez même apprendre cette langue en vous endormant. En fonction de comment vous vous sentez vous avez une meditation adaptée. Ça vaut largement les 70€ par an
Fantastique
5 nov.

Miaaaaammoiuaas
Ça fait maintenant trois ans que j’utilise cette appli et je ne m’en passe plus. Elle a été vraiment bien pour m’introduire à la méditation et en comprendre les bases, tout comme approfondir mes connaissances à ce sujet. Elle aborde vraiment plein de thèmes et s’actualise régulièrement. Ce qui est vraiment cool et l’interface est agréable au visuel, tout comme le traqueur qui permet de se donner des buts. Prix abordables, j’ai pu profiter d’un an gratuit sur ma première année, ce qui m’a permis de me décider également. Merci toute l’équipe continue comme ça.
Fantastique
5 nov.

Miaaaaammoiuaas

Ça fait maintenant trois ans que j’utilise cette appli et je ne m’en passe plus. Elle a été vraiment bien pour m’introduire à la méditation et en comprendre les bases, tout comme approfondir mes connaissances à ce sujet. Elle aborde vraiment plein de thèmes et s’actualise régulièrement. Ce qui est vraiment cool et l’interface est agréable au visuel, tout comme le traqueur qui permet de se donner des buts. Prix abordables, j’ai pu profiter d’un an gratuit sur ma première année, ce qui m’a permis de me décider également. Merci toute l’équipe continue comme ça.
Extrêmement surprise ( et en bien !)
21/05/2023

romwalyaya
J’en ai fait des applis de méditation : petit bambou pour la plus connue et bien d’autres en français, certains en anglais j’ai même une Morphée a la maison. Mais la, on touche qlq ch de différent car chaque méditation est différente, la voix et tonalité est parfaite mais évidemment cela dépend de l’oreille de chacun. Tout en anglais et totalement géniale en plus d’être gratuite la première année.
Extrêmement surprise ( et en bien !)
21/05/2023

romwalyaya

J’en ai fait des applis de méditation : petit bambou pour la plus connue et bien d’autres en français, certains en anglais j’ai même une Morphée a la maison. Mais la, on touche qlq ch de différent car chaque méditation est différente, la voix et tonalité est parfaite mais évidemment cela dépend de l’oreille de chacun. Tout en anglais et totalement géniale en plus d’être gratuite la première année.

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Version 1.191.0

8 déc.

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