7Mind est ton application pour le bien-être mental avec plus de 1000 séances audio dans la bibliothèque. Tu trouveras toujours ce dont tu as besoin : méditations et exercices SOS contre le stress et la tension, exercices de respiration et sons pour une relaxation profonde, audios pour la concentration, cours avec des séances de 10 minutes pour améliorer la communication et les relations, et histoires pour t'endormir. Tous les contenus sont basés scientifiquement et créés par des psychologues.
Découvre la pleine conscience et ses techniques comme :
- Les bases de la méditation
- La relaxation musculaire progressive selon Jacobson
- Le scan corporel
- La méditation guidée pour adultes et enfants
- Les exercices de respiration et le travail respiratoire
- Les réflexions sur l'état d'esprit
- Les exercices psychologiques
- Les sons
- Les histoires pour dormir et voyages imaginaires
- Les méditations SOS pour le stress aigu
- L'entraînement autogène
- Les cours de prévention pris en charge par les caisses d'assurance maladie
- Les cours approfondis sur le stress, la résilience, le sommeil, le bonheur, le développement personnel, la gratitude, les relations, la concentration, la confiance en soi, le sport, la sérénité, la concentration
Témoignages sur 7Mind :
"J'ai testé Petit Bambou, Headspace et Calm comme applications, mais je suis resté·e avec 7Mind. Il y a toujours de nouvelles méditations et exercices de pleine conscience, et j'aime les voix et les nombreuses approches différentes de la pleine conscience."
"J'aime utiliser un tracker de sommeil et méditer après le yoga. Avec 7Mind, je peux obtenir des insights sur mon sommeil et mieux m'endormir."
Débloque l'expérience complète 7Mind :
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Cela faisait qq temps que je voulais me lancer dans la médiation et bien je suis récompensée avec cette application.J ai découvert Jonathan Lehmann à travers une émission et j’ai rapidement été intéressée par ce qu’il faisait...mon choix était fait et la méditation que j envisageait serait avec les outils qu il propose et croyez moi, je suis ravie.Dès ma première séance ça été comme une évidence. Enchantée par le déroulement des séances et leur bien être immédiat celles ci deviennent rapidement un réel besoin...ces séances sont incontestablement les dernières pièces qui manquaient à mon puzzle bien être. Elles m apportent l aisance à me recentrer, à ne pas tjs prendre à cœur les évènements, mais aussi la concentration et le bien être ... encore plus de positive attitude envers moi même mais aussi les autres!La méditation devrait être enseigné dès le plus jeune âge et pourquoi pas en faire une véritable discipline scolaire.Merci à toute l équipe de nous offrir cela !🙏🏼👌🏼🥰
Utilisation jusqu’au 6eme jours de méditation
Dèb Rib
Pour le moment je n’en suis qu’au 6ème jour de méditation mais je suis vraiment très satisfaite de la découverte de la méditation grâce à 7mind, cela m’a aidé à avoir une idée claire de ce qu’est la méditation de manière très bien structurée.Chaque séance aborde un thème différent mais vient compléter la séance précédente afin d’enrichir encore plus chacune de nos expériences méditatives, les rendre plus intenses et plus personnelles.Et surtout, 7mind désacralise vraiment l’idée que l’on se fait de la médiatisation (en tout cas que je me faisais) «que la méditation est un état dans lequel il nous faut faire le vide de toute chose.» alors que pas du tout justement !Bravoet merci pour cet outils fantastique qui m’aide réellement à gérer mes angoisses, mes humeurs et m’aide surtout à ralentir et être beaucoup plus a l’écoute de moi-même et dans le moment présent.🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Une superbe application de méditation !
09NaNa23
Le premier stage (1 semaine) est gratuit, ensuite il faut prendre un abonnement. Mais quand on ressent déjà les bienfaits de la méditation au bout de quelques jours pendant le stage gratuit, on comprend vite que le prix vaut largement les séances auxquelles ont a accès ! Et il ne faut pas oublier que derrière une application, il y a énormément de travail, donc il me semble logique de permettre à ces personnes d’avoir une rémunération :)Bref l’application est ultra complète, je ne m’en passe pas ! Je médite une à plusieurs fois par jour selon le temps dont je dispose et c’est un pur plaisir.Merci !
Mon application préférée de méditation
madrinaelle
De toutes les applications que j’ai testé, c’est celle-ci que je préfère. Découverte par hasard avec mon abonnement fitbit, j’ai décidé de télécharger l’application entière afin de bénéficier de plus de séances. J’aime beaucoup le fait que ce soit ludique et instructif en même temps. On nous explique bien à chaque fois les différentes méthodes, comment faire, en quoi c’est utile. Il y a une option où l’application envoie des petits mémos dans la journée pour se reconcentrer sur le moment présent / des petites citations. Ma préférée découverte grâce à l’application, celle d’Einstein : « il n’y a que deux façons de vivre sa vie : l’une en faisant comme si rien n’était un miracle, l’autre en faisant comme si tout était un miracle. ». J’adore. L’application m’aide a avoir une autre vision et approche de la vie et du moment présent.
Réponse du développeur
Bonjour, Merci pour ton si gentil feedback. Cela nous fait tellement plaisir ! Nous te souhaitons encore de belles méditations et une très belle journée ! L'équipe 7Mind
Corrections de bugs et améliorations
Version 3.3.5
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Informations
Taille
84,6 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 15.0 ou version ultérieure.
iPhone Nécessite iOS 15.0 ou version ultérieure.
iPad Nécessite iPadOS 15.0 ou version ultérieure.
iPod touch Nécessite iOS 15.0 ou version ultérieure.
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