サポートされている機能
-
ダークインターフェイス
SOTKA: Fitness Minimalism
ヘルスケア／フィットネス
¥150 · アプリ内購入
SOTKA has already helped 1 000 000 people all over the world to transform their lives! Now it is available in English!
This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.
SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.
SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.
BASIC Block (Day 1 to Day 49):
- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.
ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;
TURBO Block (Day 92 to Day 98):
- Challenge yourself with 7 unique training routines;
APPLE WATCH & APPLE HEALTH:
- train using the Apple Watch;
- track your progress through the Health application (the app requests access to Health to obtain data on heart rate, personal parameters and training data).
Fixed bugs ith Dark theme, embedded YouTube videos and language switching.
アプリ内購入
デベロッパである“Anton Kuchumov”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。
データの収集なし
デベロッパはこのアプリからデータを収集しません。
デベロッパは、このアプリが次のアクセシビリティ機能をサポートしていることを示しました。 詳しい情報
情報
- 販売元
- Anton Kuchumov
- サイズ
- 91.3 MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
iOS 15.0以降が必要です。
- iPhone
iOS 15.0以降が必要です。 - iPad
iPadOS 15.0以降が必要です。 - iPod touch
iOS 15.0以降が必要です。 - Apple Watch
watchOS 5.0以降が必要です。
- iPhone
- 言語
- ロシア語と英語
- 年齢制限
13+
- 13+
- まれ
医療／治療情報
含む
健康またはウェルネスのトピック
- アプリ内購入
あり
- Advanced Training Editor ¥2,000
- Buy Me a Coffee ¥150
- 100 Days Calendar Extension ¥1,800
- 100 days extension ¥4,000
- 著作権
- © 2022 Anton Kuchumov