당신의 삶을 증거 기반 기술로 변화시키세요.
더 많은 통제력을 느끼고, 회복력을 키우며, 압도적인 감정을 실행 가능한 기술로 변환하세요. DBT Coach는 가장 포괄적인 변증법적 행동 치료(DBT) 앱으로, 수천 명의 사용자에게 신뢰받고 있으며 임상 연구에 기반하고 있습니다.
왜 DBT COACH가 효과적인가요?
실제 결과: 대부분의 사용자는 90일 이내에 측정 가능한 개선을 보입니다. 우리의 증거 기반 접근법은 임상 전문성과 매력적이고 기억에 남는 콘텐츠를 결합합니다. 지속 가능한 기술을 배우세요.
- 100개 이상의 전문가 비디오 강의
- 60개 이상의 애니메이션 기술 가이드
- 개인화된 지원을 위한 AI 기반 코치
- 학습을 강화하는 인터랙티브한 연습
- 손쉬운 진행 추적: 직관적인 일기 카드로 매일 추적이 간편합니다. 패턴을 시각화하고, 성과를 축하하며, 치료사와 원활하게 공유하세요 - 더 이상 주간 이메일이 필요 없습니다.
무엇이 포함되어 있나요?
- 포괄적이고 아름답게 디자인된 DBT 일기 추적 기능으로, 추적하고 싶은 내용을 제어하고, 제공하고 싶은 세부 사항(맥락)을 조절할 수 있습니다. 추가 맥락은 고급 분석을 통해 당신의 패턴, 진행 상황, 위험을 볼 수 있게 하고, 추천 사항을 제공합니다.
- 그래픽 형식과 전통적인(표 형식) 일기 카드 형식으로 공유할 수 있는 기능
- 완전한 DBT 기술 라이브러리: 마음 챙김, 감정 조절, 고통 내성, 대인 관계 효과성을 마스터하세요.
- 각 기술에는 비디오, 연습, 실제 가이드가 포함되어 있습니다. 1,000개 이상의 안내 명상: 마음 챙김, 위기 관리, 수면, 자기 연민 주제의 세계적 수준의 강사들.
- 스마트 분석 및 통찰력: 기술 연습과 정서적 웰빙 간의 연결을 데이터 기반 통찰력으로 발견하세요.
- 동기 부여 시스템: 성과를 얻고, 연속 기록을 추적하며, 연습을 쌓아가며 이정표를 축하하세요. 100개 이상의 인터랙티브 워크시트: 수업과 연결된 연습 문제.
- 진행 상황을 확인할 수 있는 리뷰 기록.
- 위기 생존 도구 키트: 가장 필요할 때 고통 내성 기술에 빠르게 접근하세요.
- 치료사 통합: 동반 플랫폼을 통해 치료사와 일기 카드, 연습 및 진행 상황을 실시간으로 공유하세요.
- 아름다운 디자인: 다크 모드, 사용자 정의 가능한 추적 기능, 직관적인 인터페이스.
누구를 위한 것인가요?
- 경계선 성격 장애(BPD), 불안, 우울증, ADHD 및 기타 정신 건강 문제 및 일반적인 생활 기술 관리
- 스트레스 또는 감정적 압도에 대처하는 사람
- DBT 치료 중이며 동반 도구가 필요한 사람
- 개인 성장과 웰빙에 헌신하는 사람
우리의 차별점은 무엇인가요?
- 포괄적: 완전한 DBT 커리큘럼 커버리지
- 임상적으로 철저함: 전문가 검토, 저널에 인용됨
- 시각적이고 매력적임: 비디오, 애니메이션, 상호작용
- 치료사 연결: 원활한 임상 치료 통합
- 입증된 효과: 실제 결과, 실제 데이터
구독
무료 체험 가능 $11.99/월 또는 $59.99/6개월(17% 절약)
설정에서 언제든지 취소 가능
기간 종료 24시간 전에 끄지 않으면 자동 갱신
확인 시 계좌에 요금 청구
중요 사항
DBT Coach는 전문 치료를 보완하는 도구입니다. 최상의 결과를 위해 자격을 갖춘 정신 건강 제공자와 함께 사용하세요.
개인정보 보호: https://www.resiliens.com/privacy
이용 약관: https://www.resiliens.com/terms 지금 다운로드하고 더 균형 잡히고 힘 있는 삶을 향한 첫걸음을 내딛으세요.
평가 및 리뷰
이 앱은 개요를 표시할 만큼 충분한 리뷰 또는 평가를 받지 않았습니다.
여러분의 피드백에 귀 기울이며 DBT 여정을 더욱 개선하기 위해 열심히 노력해 왔습니다.
- AI 동반자 Diya가 훨씬 더 똑똑해졌습니다! 가장 필요한 순간에 더욱 효과적으로 지원할 수 있도록 대폭 개선했습니다
- 앱 전반에 걸쳐 더욱 부드럽고 빠른 경험을 제공하여 정말 중요한 것, 바로 여러분의 웰빙에 집중할 수 있습니다
- 모든 비영어권 언어에 대한 지원을 개선했습니다. 치유의 여정은 여러분의 모국어로 자연스럽게 느껴져야 하기 때문입니다
우리 커뮤니티의 일원이 되어 주셔서 감사합니다. 여러분의 성장이 매일 우리에게 영감을 줍니다.
마음을 담아,
DBT Coach Team @Resiliens
버전 6.1.3
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