Sherpa: Salud Mental y Sueño
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Relaja tu mente y alimenta tu espíritu. Sherpa Bienestar, te guía hacia una salud integral a través de la Salud Mental y el buen Dormir. Compartimos contigo herramientas, contenidos y experiencias que te permitirán alcanzar mayor bienestar. Sherpa te acompañará en el desarrollo de mejores hábitos, para que disfrutes de una vida más plena y por muchos años más.
Únete a los muchos que están experimentando mayor felicidad en su vida, al dormir mejor, sentir menos estrés, menos ansiedad y experimentar balance y mayor sensación de bienestar en el día a día.
Sherpa es ideal para todos aquellos interesados en elevar su calidad de vida, incluyendo principiantes, intermedios y avanzados. Necesitas solo unos minutos al día para experimentar nuestros contenidos con base científica y disfrutar de las narraciones originales desarrolladas para el público hispano.
Desconéctate de tus pensamientos, disfruta de las herramientas que el área de DORMIR te ofrece y concilia el sueño mediante:
*Sonidos. Conéctate con un bosque en Madagascar, al otro lado del mundo, y déjate llevar por sonidos que te ayudarán a alcanzar la relajación, descubre lugares remotos, descansa y concilia el sueño.
*Historias de sueño. Experimenta de nuevo el que alguien te arrulle con un cuento antes de dormir y vuelve a vivir esa sensación como cuando eras niño. Las historias de sueño te ayudarán a transportarte a lugares y espacios maravillosos y callar tus pensamientos.
*Reto del buen dormir: Idealmente, deberíamos pasar un tercio de nuestra vida durmiendo. Disfruta 15 días de aprendizaje y práctica que te guiarán en el cambio de hábitos para que logres dormir, descansar y despiertes con renovada energía.
Conecta con tu espíritu y descubre tu centro interior con la ayuda de la sección de SALUD MENTAL que pone a tu alcance:
*Meditaciones guiadas. Sesiones de distintas duraciones para que puedas integrar a tu día la indicada, y así lograr estar más presente y convertirte en el observador de tus pensamientos. Arranca el día dándole intención con una breve meditación; o haz un recuento y cierre del día con unos minutos contigo mismo antes de dormir.
En Sherpa creamos herramientas que te invitan a vivir de forma más saludable y sostenible, permítenos acompañarte en tu proceso de descubrimiento y crecimiento personal.
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