認知シャッフル睡眠法 - SleepWords
Health & Fitness
Free · In‑App Purchases · Designed for iPad. Not verified for macOS.
眠れない夜、頭の中が考えごとでいっぱいになる。SleepWordsは穏やかな声でランダムな言葉を読み上げ、脳の論理的思考をやさしく中断する睡眠アプリです。
【認知シャッフル睡眠法とは】
カナダの認知科学者が提唱した入眠テクニックです。ランダムな単語を次々と思い浮かべることで、脳が「考えること」をやめ、睡眠モードに切り替わりやすくなります。SleepWordsはこのプロセスを自動化し、あなたはただ目を閉じて聴くだけ。
【主な機能】
・穏やかな音声で500語のランダム単語を読み上げ
・男性・女性の声から選べる言語パック
・波の音、焚き火、雨音などの環境BGM
・再生時間の設定（30分／60分／90分／無制限）
・再生終了前のフェードアウト機能
・美しい背景画像で心を落ち着ける
【こんな方におすすめ】
・布団に入っても考えごとが止まらない
・寝つきが悪く、入眠に時間がかかる
・リラックスして眠りにつきたい
・睡眠の質を改善したい
・薬に頼らず自然に眠りたい
・瞑想やマインドフルネスに興味がある
【使い方はシンプル】
好きな言語パックとBGMを選ぶ
再生ボタンを押す
目を閉じて、言葉を頭の中でイメージする
いつの間にか、眠りの世界へ
目を閉じて、声に耳を傾ける。それだけで、今夜の眠りが変わります。
利用規約: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
プライバシーポリシー: https://sleepwords.app/privacy-policy/
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
・アプリ名を「認知シャッフル睡眠法 - SleepWords」に変更しました
・一部の単語の読み上げ発音を修正しました
・プライバシーポリシー等のリンクを更新しました
The developer, mika kubo, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- mika kubo
- Size
- 143.1 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 15.1 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.1 or later. - iPad
Requires iPadOS 15.1 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.1 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- SleepWords Premium (Yearly) $19.99
- SleepWords Premium (Monthly) $1.99
- Copyright
- © 2026 SleepWords