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57 concepts de philosophie japonaise pour vivre avec plus de présence. Wabi-sabi, ikigai, ma… Un concept différent chaque jour.
Découvrez la sagesse japonaise. Un concept par jour, une vie transformée.
Kokoro (心) signifie cœur, esprit, âme en japonais. Cette application vous invite à explorer 57 concepts philosophiques japonais — des outils millénaires pour vivre avec plus de présence, de sérénité et de sens.
57 concepts essentiels
Du wabi-sabi (la beauté de l'imperfection) au komorebi (la lumière filtrée par les feuilles), en passant par l'ikigai (votre raison d'être) et le ma (l'espace entre les choses) — chaque concept est une invitation à voir le monde différemment.
Un concept différent chaque jour
Chaque matin, un nouveau concept vous attend. Sa définition, une citation japonaise originale, un rituel pratique de 5 minutes pour l'intégrer dans votre journée.
Des exercices guidés
Pour chaque concept : Comprendre, Appliquer, Pratiquer. Des exercices de 5 à 15 minutes, étape par étape.
Cohérence cardiaque intégrée
Respiration guidée 6 respirations/min avec orbe animée, tonalités sonores, programmes de 3, 5 ou 10 minutes.
SOS — Pour les moments difficiles
Quatre techniques d'urgence : respiration 4-7-8, ancrage 5-4-3-2-1, relâchement musculaire, recentrage cognitif.
Journal personnel · Ambiances sonores · Badges & Streaks
Disponible en français, anglais et espagnol. Mode sombre & mode clair. 100% hors connexion.
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Information
- Seller
- laurent dana
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- 106 MB
- Category
- Health & Fitness
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