lodup
Health & Fitness
Free · Designed for iPad. Not verified for macOS.
Lodup منصة تدريب القوة للرافعين الجادين، وللمدربين اللي يشتغلون معاهم عن قرب.
بدل ما توزّع شغلك بين إكسل والشات وتطبيقات ما ترتبط ببعض، Lodup يجمع البرمجة، تسجيل التمرين، التغذية، متابعة الصحة، والتواصل بين المدرب والرياضي في تطبيق واحد… مخصص لعالم الباربل.
تدرّب بوضوح
• برامج مرتّبة بأيام تدريب واضحة، أسابيع تفريغ، وإرشادات للشدة
• سجّل مجموعاتك بالوزن والتكرارات وRPE وRIR — بنفس لغة تدريبك
• ابدأ تمرين اليوم، كمّل جلسة ناقصة، أو تدرّب بحرية وقت ما تبغى
• تابع أرقامك الشخصية وشوف تطوّر قوتك مع الوقت
درّب بثقة
• ادعُ الرياضيين وأدر قائمتك من مكان واحد
• ابنِ جداول وروتينات وقوالب جاهزة تعيد استخدامها
• خصّص خطط تغذية بالماكروز والمكمّلات والتوجيهات
• راقب الالتزام، سجل التمارين، الثبات، والتقدم من ملف المتدرّب
• تواصل مع الرياضيين مباشرة من داخل التطبيق
التغذية وروتينك اليومي
• التزم بأهداف تغذية من مدربك أو أهدافك الخاصة
• سجّل وجباتك والماكروز والماء
• تابع الخطوات، النوم، الكاردو، وقياسات الجسم
• خلّ بيانات يومك مرتبطة بتدريبك — مو مبعثرة على تطبيقات كثيرة
تقدّم تقدر تبني عليه
• منحنيات القوة، سجل الأرقام الشخصية، ورؤى تدريبية واضحة
• نظرة على توازن الجسم وتوزيع العضلات
• اتجاهات التغذية والنشاط في مكان واحد
مصمّم لعلاقة مدرب ورياضي حقيقية
Lodup مبني على طريقة الشغل الفعلية: دعوة وانضمام، برامج مشتركة، ملاحظات عبر الشات، وتحليلات تساعد الطرفين يبقون على المسار.
عربي وإنجليزي
التطبيق يدعم العربية (بما فيها الكتابة من اليمين لليسار) والإنجليزية، عشان كل واحد يتدرّب بلغته.
زِد الوزن. اضغط ابدأ.
تدرّب أذكى. تقدّم أسرع.
حمّل Lodup وخلّ تدريب قوتك منظّم، واضح، وقابل للقياس.
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
The developer, AHMED AYOUB, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Linked to You
The following data may be collected and linked to your identity:
- Health & Fitness
- Contact Info
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- AHMED AYOUB
- Size
- 4.7 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 14.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 14.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 14.0 or later. - iPod touch
Requires iOS 14.0 or later. - Mac
Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Messaging and Chat
Health or Wellness Topics
- Copyright
- © lodup