• Widgets: today's session, your week and your streak on the Home Screen and Lock Screen. During a session, log your set without opening the app. • Apple Watch: the Digital Crown always scrolls, rest shows big on your wrist (+30 s, Skip, haptic at the end), and a new Live Workout page shows duration, heart rate and calories. A guide helps you install Ascent on your watch. • Cardio, done right: log a session in two taps (only the duration is needed), in miles or km. It counts toward your week and your streak, with a new Cardio card in Progress. • Apple Health (Pro): cardio from your Apple Watch or other apps comes in automatically, with no duplicates. • Sessions outside your program: trained on a rest day? Log it from Today or Week. • A smarter coach: changing your number of sessions now always works, and it can suggest settings, take you to the right screen, and offer 2–3 replacements when an exercise isn't possible. You always confirm. • Program import from Settings: text, photo, screenshot or PDF. Gym shorthand understood, and the weights you wrote become your starting weights. • New setting: choose whether to share your Health data and profile with the coach. Off by default. • Height in cm or feet and inches, weight in kg or lb: your choice, right next to each field. A Skip button on optional questions. • Fixes: delete a planned cardio session, tips shown only once, clear error messages with a way forward.

Big update! - Apple Health: your workouts and calories saved automatically (Pro) - Apple Watch: live heart rate and calories during your workout (Pro) - PR videos: record your sets and review your technique in slow motion (Pro) - Progress: your last week is now free to view - New Pro offer and lots of improvements

Instructions détaillées pour chaque exercice Chacun des 574 exercices de la bibliothèque a maintenant ses propres instructions étape par étape et ses erreurs fréquentes à éviter — en français, anglais, espagnol, allemand et portugais. Améliorations et corrections Un écran de sécurité manquant a été ajouté pour les utilisatrices en post-partum Amélioration des performances générales de l’application

Cette mise à jour apporte plusieurs améliorations importantes, pensées pour que ton entraînement soit plus sûr, plus clair et plus adapté à toi. Nouveau - Calendrier d'historique : revis toutes tes séances passées (muscu et cardio), jour par jour, avec le détail complet de ce que tu as vraiment fait. - Rattrape une séance manquée directement depuis ton programme. - Un bouton "moins de temps aujourd'hui" pour raccourcir ta séance sans perdre les exercices qui comptent le plus. - Ton coach te donne maintenant un vrai bilan personnalisé chaque semaine : tes progrès, ce qui stagne, et un objectif clair pour la suite. Plus sûr - L'app s'adapte désormais à ta situation (grossesse, blessure au genou, à l'épaule, au dos, à la hanche ou au poignet) et t'avertit avant de te proposer un exercice déconseillé — à chaque étape. Coach amélioré - Il retrouve toujours le bon exercice, même avec un nom approximatif. - Des échanges plus naturels et cohérents. Programme plus fidèle - La durée de séance que tu demandes est enfin vraiment respectée. - Chaque exercice t'indique clairement quoi viser aujourd'hui, selon ta dernière séance. Corrections - Se reconnecter affiche à nouveau directement ton programme existant. - L'abonnement Pro demande une confirmation claire avant tout achat. - Écrans de chargement plus modernes. - Plusieurs petites corrections de texte et de traduction. Merci de faire partie de cette aventure — tes retours comptent vraiment.