30 Dagen Touwtje Springen 4+

Name: 30 Dagen Touwtje Springen
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Stefan Roobol

Thuis trainen met springtouw

Stefan Roobol

Ontworpen voor iPad

- 5,0 • 1 beoordeling

- Gratis
- Biedt in‑app aankopen

Beschrijving

Spring jezelf slank! Wist je dat touwtje springen een heel goede workout is, waarbij je niet alleen aan je conditie werkt, maar ook nog eens je hele onderlichaam traint?
Touwtje springen is een laagdrempelige sport waarmee je veel calorieën kunt verbranden en alle spieren in je lichaam gebruikt. Onze workout challenges zijn een leuke manier om slank te worden.

30 dagen challenge touwtje springen.
Springtouwen wordt soms gezien als een kinderactiviteit, maar dat is het absoluut niet. Springtouwen is namelijk een intensieve workout, waarbij je bijna al je spieren traint. Ook verhoog je je hartslag, waardoor je gemakkelijk calorieën kunt verbranden. Springtouwen wordt door veel sporters gedaan. Soms als warming up, soms als complete training. En dat doen ze niet zonder reden: springtouwen is goed voor je en vormt een perfecte manier van lichaamsbeweging.

Kun je afvallen met touwtje springen?
Als je nagaat dat springtouwen een volledige workout is, dan kun je dus wel bedenken dat afvallen met touwtje springen absoluut mogelijk is. Wanneer je regelmatig het springtouw pakt en lekker gaat springen, verbrand je ontzettend veel calorieën. De spieren die je ondertussen traint, zorgen ervoor dat je ook in ruststand meer calorieën kunt verbranden. De workout is dus zeer geschikt wanneer je wilt afvallen.

Met springtouwen verbrand je namelijk erg veel calorieën. Je kunt rekening houden met 100 calorieën per tien minuten die je gaat springtouwen.

Sommige mensen worden al moe bij de gedachte aan touwtje springen. Dat is ook niet zo gek, want touwtje springen is erg intensief. Dat is gelijk ook de reden dat afvallen met touwtje springen zo effectief is. Boksers en andere topatleten weten dit ook en gebruiken touwtje springen niet alleen om een laag vetpercentage te houden, maar ook als warming-up en om sterker en fitter te worden.

Touwtje springen is zo intensief, omdat je werkelijk elke spier in je lichaam gebruikt. Van je kuiten tot je buikspieren en van je armen tot je billen. Alles wordt sterker en strakker. Met touwtje springen zal je dus niet alleen afvallen, je zal er ook atletischer gaan uitzien. Daarbij werk je ook tegelijk aan je conditie en uithoudingsvermogen.

Naast het feit dat je met touwtje springen snel kan afvallen, zijn er nog veel meer voordelen aan verbonden:
- Voordelig. Een springtouw is goedkoop.
- Je hebt weinig ruimte nodig. Ideaal als je thuis wilt trainen.
- Weinig tijd: paar minuten touwtje springen per dag is al voldoende om af te vallen.

Onze 30 dagen touwtje springen challenges zijn uitdagingen die geschikt zijn voor zowel beginners als gevorderden.

19 okt. 2022

Versie 22.0.1

New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges.

5,0 van 5

1 beoordeling

De ontwikkelaar, Stefan Roobol, heeft aangegeven dat volgens de toepassing van het privacybeleid van de app gegevens kunnen worden beheerd zoals hieronder staat beschreven. Ga voor meer informatie naar het privacybeleid van de ontwikkelaar.