ADHD Tracker

Plan, Manage & Improve Focus

Grátis · Compras dentro do app · Desenvolvido para iPad

Névoa mental e mente de pinball? Dhara transforma sua mente em brisa controlável, capacitando você a prosperar mesmo com TDAH. Um rastreador de saúde que entende o TDAH. Monitore sintomas, medicamentos, humor e estilo de vida para descobrir o que ajuda SEU cérebro. Projetado para mentes neurodivergentes. Para adultos que buscam otimizar a medicação • Pais que monitoram padrões • Estudantes com TDAH • Recém-diagnosticados • Em terapia • Explorando tratamentos RASTREAMENTO DE SINTOMAS Monitore padrões de TDAH ao longo do dia: - Níveis de desatenção e foco (classifique de 1 a 10) - Hiperatividade e inquietação - Impulsividade e tomada de decisões - Disfunção executiva e paralisia de tarefas - Intensidade da desregulação emocional - Episódios de sensibilidade à rejeição (SDR) - Cegueira temporal e procrastinação - Sobrecarga sensorial e superestimulação - Névoa mental e problemas de memória - Períodos e crises de hiperfoco - Sintomas personalizados que você define Monitore várias vezes ao dia. Identifique gatilhos. Veja padrões. GESTÃO DE MEDICAÇÃO Rastreamento completo de medicamentos e suplementos: - Monitoramento de estimulantes (Adderall, Vyvanse, Concerta, Ritalina) - Não estimulantes (Strattera, Wellbutrin, Intuniv) - Vitaminas e suplementos (ômega-3, magnésio, L-teanina) - Criação de esquemas de medicação complexos - Avaliação da eficácia a cada hora - Monitoramento de efeitos colaterais em tempo real - Acompanhamento de alterações no apetite e no sono - Documentação do desenvolvimento de tolerância - Rastreamento de combinações de medicamentos - Lembretes para renovação de receitas - Geração de relatórios para o médico HUMOR E SAÚDE MENTAL Além do rastreamento básico do humor: - Padrões de regulação emocional - Correlação entre ansiedade e estresse - Rastreamento de episódios de Disfunção Erétil Relacionada à Saúde (DER) - Sintomas de depressão - Níveis de irritabilidade - Agressão social e mascaramento - Padrões de sobrecarga emocional - Sugestões de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para suporte Conecte as emoções aos sintomas. FATORES DE ESTILO DE VIDA Monitore o que impacta seu TDAH: - Qualidade e duração do sono - Consumo de cafeína e álcool - Horário das refeições e nutrição - Tipo e intensidade do exercício - Impacto do tempo de tela - Correlações com o ciclo menstrual - Mudanças climáticas - Acompanhamento de suplementos - Níveis de estresse Descubra seus gatilhos e aliados. SINAIS DE SAÚDE Frequência cardíaca • Pressão arterial • Alterações de peso • Níveis de energia • Padrões de apetite INFORMAÇÕES E RELATÓRIOS Finalmente entenda seu cérebro com TDAH: - Descubra quais medicamentos realmente funcionam (e quando param de funcionar) - Encontre a dose ideal para você - Identifique o que desencadeia seus piores dias - Veja se aquele suplemento caro vale a pena - Monitore se o exercício realmente ajuda (spoiler: ajuda sim) - Identifique padrões que você nunca notou antes - Comprove ao seu médico o que você vem dizendo - Entenda as alterações hormonais do seu TDAH - Observe o desenvolvimento da tolerância à medicação - Exporte tudo para solicitações de reembolso do seguro Pare de adivinhar. Comece a entender o que realmente funciona para o SEU cérebro. RECURSOS AMIGÁVEIS AO TDAH • Entradas rápidas de 30 segundos • Entrada de texto por voz • Gráficos visuais • Lembretes personalizados • Sincronização entre dispositivos • Modo offline • Foco na privacidade CAMINHOS PARA A SAÚDE • Sugestões de enfrentamento da TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) • Mindfulness para TDAH • Paisagens sonoras de ruído marrom/branco/rosa • Exercícios de respiração • Técnicas de ancoragem • Educação sobre TDAH QUEM USA O DHARA O DIFERENCIAL Aplicativos genéricos de monitoramento não entendem que o TDAH flutua a cada hora. O Dhara compreende as nuances do gerenciamento do TDAH. Junte-se a milhares de pessoas que estão descobrindo seus padrões. Observação: Ferramenta de monitoramento, não aconselhamento médico. Consulte profissionais de saúde. EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Classificações e Avaliações

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Esta atualização traz correlações diárias de humor, monitoramento de biomarcadores e insights de Tendências de Fatores para ajudar você a entender melhor seu TDAH. - Monitore as correlações diárias entre seu humor, padrões de sono e hábitos para identificar gatilhos e padrões que impactam sua função executiva. - Registre e acompanhe resultados de exames e biomarcadores em diversos sistemas do corpo para identificar tendências e conexões que orientam seu plano de tratamento e resposta à medicação. - Identifique Tendências de Fatores para entender como fatores específicos influenciam seus sintomas de TDAH e padrões de hiperfoco, ajudando você a otimizar seu foco e produtividade. Tem alguma sugestão? Estamos ouvindo.

Versão 5.1

Digital Therapeutics, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para obter mais informações, consulte a política de privacidade do app .

  • Dados vinculados a você

    Os seguintes dados podem ser coletados e vinculados à sua identidade:

    • Saúde e condiciona­mento físico
    • Informações de contato
    • Conteúdo do usuário
    • Identificado­res
    • Informações de uso
    • Informações confidenciais
    • Diagnóstico

As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, conforme os recursos que você usa ou sua idade. Saiba Mais

O desenvolvedor indicou que este app é compatível com os seguintes recursos de acessibilidade. Saiba mais

  • Recursos compatíveis

    • VoiceOver

    • Controle por voz

    • Interface escura

    • Diferenciar sem usar apenas cor

    • Contraste suficiente

    • Movimento reduzido

Informações

  • Venda
    • Clarity Digital Therapeutics Inc
  • Tamanho
    • 243,4 MB
  • Categoria
    • Saúde e fitness
  • Compatibilidade
    Requer o iOS 13.4 ou posterior.
    • iPhone
      Requer o iOS 13.4 ou posterior.
    • iPad
      Requer o iPadOS 13.4 ou posterior.
    • iPod touch
      Requer o iOS 13.4 ou posterior.
    • Mac
      Requer o macOS 14.0.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior.
    • Apple Vision
      Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
    • Apple Watch
      Requer o watchOS 9.0 ou posterior.
  • Idiomas
    Português e mais 59
    • Português, Africâner, Alemão, Amárico, Azerbaijano, Bengali, Birmanês, Búlgaro, Canarês, Catalão, Checo, Chinês simplificado, Chinês tradicional, Cingalês, Coreano, Croata, Dinamarquês, Eslovaco, Esloveno, Espanhol, Estoniano, Filipino, Finlandês, Francês, Georgiano, Grego, Hebraico, Hindi, Holandês, Húngaro, Indonésio, Inglês, Irlandês, Islandês, Italiano, Japonês, Letão, Lituano, Malaiala, Malaio, Marata, Nepalês, Norueguês (bokmål), Persa, Polonês, Punjabi, Romeno, Russo, Suaíli, Sueco, Sérvio, Tailandês, Telugo, Turco, Tâmil, Ucraniano, Urdu, Usbeque, Vietnamita, Árabe
  • Idade
    A10
  • Compras dentro do app
    Sim
    • passe fácil R$ 15,50
    • passe inteligente R$ 11,90
    • upgrade vitalício R$ 599,90
    • crédito da loja R$ 12,90
    • promoção limitada R$ 199,90
    • passe flexível R$ 49,90
    • acesso anual R$ 229,90
    • oferta limitada R$ 16,50
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