Exercícios de baixo impacto Brazil L +4

Name: Exercícios de baixo impacto
Author: Stefan Roobol

Exercícios - baixo impacto

Stefan Roobol

Desenvolvido para iPad

- Grátis
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Descrição

Exercícios de baixo impacto podem melhorar sua saúde e condicionamento físico sem prejudicar suas articulações.

As pesquisas sugerem que a atividade de moderada intensidade e baixo impacto, como a ioga e a caminhada rápida, é tão eficaz quanto a atividade de alto impacto, como a corrida, em diminuir o risco de doenças cardíacas. Nossos exercícios são fáceis e suaves, e podem ser feitos em ambientes fechados.

Uma das melhores coisas sobre a dança é que enquanto você se diverte se movendo para a música, você está obtendo todos os benefícios de um bom treino para a saúde.
A ioga pode melhorar tanto sua forma física quanto seu bem-estar geral através de uma série de posturas e exercícios respiratórios. A prática regular de yoga ajuda a desenvolver força, equilíbrio e flexibilidade. Também pode elevar seu estado de ânimo.
O Pilates se concentra em reequilibrar o corpo e melhorar a postura através de movimentos e exercícios lentos e controlados. A prática regular pode ajudar a melhorar a força muscular e sua sensação geral de bem-estar. Pode ser útil para as pessoas que não podem saltar muito.

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