Fitora: Plano de Treino

Academia, casa, cardio com voz

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339 exercícios, 7 metas, 11 ambientes. Voz em PT, EN, ES + IMC, kcal e recordes. Quick 7-min sem cadastro. 7 dias grátis no anual. Quase ninguém te conhece de verdade. O Fitora sim — e monta seu treino com base nisso. Pergunta seu objetivo, equipamento, lesão e nível em 60 segundos. Devolve um plano semanal personalizado, com voice coach que conta as reps em português, anuncia o próximo exercício e celebra seus recordes. Sem cadastro, sem assinatura compulsória, sem internet pra treinar. ▸ TUDO QUE VOCÊ TEM PLANO DE VERDADE Algoritmo determinístico baseado em ciência (Schoenfeld, Israetel, NSCA). 7 metas (hipertrofia, força, emagrecimento, cardio, endurance, saúde, custom) × 11 ambientes (academia, basic, casa, hotel, escritório, Crossfit box, outdoor) × multi-equipamento extra (TRX, kettlebell, banda, barra fixa, ab wheel, jump rope, yoga mat, paralelas). VOICE COACH 3 IDIOMAS Voz pré-gravada profissional em PT-BR, EN e ES. Conta countdown, anuncia próximo, celebra recorde, ajusta o ritmo. Funciona com fone, alto-falante, AirPods. 100% offline. 339 EXERCÍCIOS COM ANIMAÇÃO Cada exercício tem demo visual em loop, nome nos 3 idiomas, classificação por músculo, equipamento e dificuldade. Substituição inteligente quando precisa trocar no meio do treino. INSIGHTS QUE IMPORTAM Estatísticas mensais, recordes pessoais persistidos (peso, reps, volume), heatmap muscular semanal, BMR e IMC calculados via Mifflin-St Jeor, calorias estimadas via Ainsworth. QUICK 7-MIN Treino full-body Tabata em 7 minutos. Abre e treina. Sem cadastro, sem cartão, sem onboarding. CARDIO REAL 14 modos: corrida outdoor (easy, tempo, sprints, ladeira, fartlek, longa, walk), esteira, bike estática, remo 2k, escadas, pular corda HIIT, jumping jacks, mountain climbers. LESÃO INTEGRADA Marca joelho, lombar, ombro ou punho no onboarding. Plano nasce respeitando. Substituição automática quando entra em conflito. RPE PRÉ-TREINO App pergunta como você tá em 5 emojis antes de começar. Ajusta a carga ±15%. PR DETECTION COM VOZ Quando bate recorde de carga, reps ou volume, voz celebra e visual marca. Todo recorde salvo pra sempre. DELOAD AUTOMÁTICO Semana 4 de cada mesociclo vem mais leve. Recuperação ativa baseada em ciência. TREINO COM AMIGO Compartilha plano via QR code. Amigo escaneia, faz o mesmo treino. Sem login, sem internet. CUSTOM PLAN Cria seu plano semanal exato — escolhe dia, ambiente, exercícios. Pra quem já tem rotina ou treina com personal. PLANO DE PROVAS Marca data de evento (prova, corrida, competição) e plano periodiza 8 semanas: hipertrofia → força → deload → taper. ▸ FREE × PRO GRÁTIS pra sempre: • Quick 7-min ilimitado • Cardio ilimitado • Treino livre ilimitado • 5 treinos planejados completos • Voice coach em 3 idiomas • 339 exercícios disponíveis • 11 ambientes • Substituição lesion-aware • Recordes pessoais • Backup manual JSON PRO (R$ 14,90/mês · R$ 129,90/ano · R$ 199,90 vitalício): • Treinos planejados ilimitados • Hero metric adaptativa por meta • Insights mensais (kcal/BMR/IMC/heatmap) • Calendário com histórico • Cartão de conclusão compartilhável • Foundation track pra iniciante absoluto • Plano de Provas • Notificações inteligentes • Relatório PDF mensal 7 DIAS GRÁTIS no plano anual. Renovação automática. Cancele direto na Apple a qualquer momento. ▸ TERMOS E PRIVACIDADE Termos de Uso: https://benunes01.github.io/fitora-legal/terms.html Política de Privacidade: https://benunes01.github.io/fitora-legal/privacy.html ▸ TÉCNICO 100% offline. Sem login obrigatório. Sem ads. Sem dark patterns. Backup manual (export/import JSON). ▸ NÃO É APP MÉDICO Fitora é ferramenta de treino. Não substitui educador físico nem médico. Consulte um profissional antes de qualquer rotina nova. Feedback: benunes96@gmail.com

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Informações

Venda
  • Bernardo Nunes Pinheiro
Tamanho
  • 57,2 MB
Categoria
  • Saúde e fitness
Compatibilidade
Requer o iOS 13.0 ou posterior.
  • iPhone
    Requer o iOS 13.0 ou posterior.
  • iPad
    Requer o iPadOS 13.0 ou posterior.
  • iPod touch
    Requer o iOS 13.0 ou posterior.
  • Mac
    Requer o macOS 11.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior.
  • Apple Vision
    Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
Idiomas
  • Inglês
Idade
A10
  • Este app recebeu a seguinte classificação indicativa: A10.
  • Saiba mais
  • Contém
    Tópicos de saúde ou bem-estar
Compras dentro do app
Sim
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  • Fitora Pro Lifetime R$ 199,90
  • Fitora Pro Anual R$ 129,90
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