![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Postura Perfeita Brazil L +4
Correção de postura em 30 dias
Jet fitness
Desenvolvido para iPad
-
- Grátis
- Oferece compras dentro do app
Capturas de tela
Descrição
Quer ter uma postura perfeita e uma coluna saudável? Você pode conseguir isso com exercícios simples e rápidos.
O app Perfect Posture vai te ajudar a exercitar em casa, sem a necessidade de nenhum equipamento.
Por que a boa postura é importante?
A boa postura nos ajuda a ficar de pé, caminhar, sentar e deitar em posições que colocam menos tensão nos músculos e ligamentos de suporte durante atividades de movimento e suporte de peso.
Benefícios da postura correta:
* Redução da dor lombar
* Menos dores de cabeça
* Aumento dos níveis de energia
* Menos tensão nos ombros e no pescoço
* Redução do risco de desgaste anormal das superfícies articulares
* Aumento da capacidade pulmonar
* Melhoria da circulação e digestão
* Respiração mais fácil e profunda
* Coluna saudável
* Diminuição do risco de escoliose, cifose, osteoporose, síndrome do desfiladeiro torácico, pescoço de texto e outros problemas relacionados
Posso corrigir minha postura?
Em uma palavra, sim. Lembre-se, entretanto, que problemas posturais de longa data geralmente levam mais tempo para serem resolvidos do que problemas de curta duração, pois muitas vezes as articulações se adaptaram à sua má postura de longa data. A conscientização de sua própria postura e saber qual postura é correta ajudará você a se corrigir conscientemente. Com muita prática, a postura correta para ficar de pé, sentar e deitar gradualmente substituirá sua antiga postura. Isso, por sua vez, ajudará você a alcançar uma posição corporal melhor e mais saudável.
Recursos do aplicativo:
* Mais de 150 exercícios de yoga e pilates
* Desafio de 30 dias para manter a postura perfeita, programa de tratamento de prancha e escoliose e mais
* Programas de treino sempre atualizados
* Programas personalizados - crie seus próprios programas
* Substitua ou reordene qualquer exercício
* Ajuste o tempo de descanso
* Leitor de áudio de descrição do treino
* Duração do treino de 5 a 50 minutos - dependendo da dificuldade escolhida
* Suporte total offline
* Treinador de voz
* Dicas em vídeo de alta qualidade
* Modo escuro
* Sincronização na nuvem
* Sincronização com Google Fit
* Sincronização com Apple Health
* Cálculo de IMC
* Estatísticas de treino
* Lembretes diários
* Artigos sobre como manter uma boa postura e coluna saudável
O app também oferece programas e exercícios adicionais, como:
* Planos de manhã, tarde e noite
* Aquecimentos de 2 a 10 minutos
* Treinos para dor nas costas e rigidez
* Treinos no trabalho
* Treinos antistress para humor e confiança
* Desafios
* Treinos de relaxamento
* Alongamentos para escoliose
* Treino para Síndrome do Desfiladeiro Torácico
* Treino para pescoço de texto
* Muitos tipos diferentes de programas de yoga e pilates
O app também é para pessoas:
* Que querem ter coluna e corpo saudáveis
* Que querem reduzir a dor nas costas, seja lombar ou superior
* Que precisam ficar sentadas por muito tempo no trabalho ou em casa
* Que querem reduzir o nível de estresse
* Que querem alongar o corpo superior e inferior
* Que querem corrigir a postura de cabeça para frente
* Que querem parar de progredir ou corrigir escoliose, cifose, osteoporose, síndrome do desfiladeiro torácico, pescoço de texto e outros problemas relacionados
* Que amam yoga
* Que amam pilates
O app está disponível nos seguintes idiomas:
* Inglês
* Russo
* Romeno
* Alemão
* Holandês
* Italiano
* Espanhol
* Português
* Francês
* Japonês
* Chinês simplificado
* Turco
* Árabe
Obrigado por ler até o fim. Hora de conseguir a postura perfeita!
Nossos termos de uso podem ser encontrados em: https://jetfitness.app/privacy-policy/
Nossa política de privacidade pode ser encontrada em: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Novidades
Versão 2.4.0
- Corrigidos alguns problemas conhecidos
Avaliações e opiniões
Ótimo
Aplicativo excelente para fazer exercícios
The best!
It’s really really helpful. The only one I use every week to help me get going!
Resposta do desenvolvedor ,
Hello, We're glad you like our app. This is a great motivation for us! Have a nice day!
Propaganda ruim
Tem muita propaganda indesejada, quando instalei não era assim
Privacidade do app
Jet fitness, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para mais informações, consulte sua política de privacidade.
Dados usados para rastrear você
Os seguintes dados podem ser usados para rastrear você em apps e sites de propriedade de outras empresas:
- Informações de uso
Dados vinculados a você
Os seguintes dados podem ser coletados e vinculados à sua identidade:
- Informações de contato
Dados não vinculados a você
Os seguintes dados podem ser coletados, mas não estão vinculados à sua identidade:
- Informações de uso
- Diagnóstico
As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, com base nos recursos que você usa ou na sua idade. Saiba mais
Informações
- Venda
- Jet fitness LLC
- Tamanho
- 42,7 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
-
- iPhone
- Requer o iOS 13.4 ou posterior.
- iPad
- Requer o iPadOS 13.4 ou posterior.
- iPod touch
- Requer o iOS 13.4 ou posterior.
- Mac
- Requer o macOS 11.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior.
- Apple Vision
- Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
- Idiomas
-
Português, Alemão, Chinês simplificado, Coreano, Espanhol, Francês, Georgiano, Holandês, Inglês, Italiano, Japonês, Polonês, Romeno, Russo, Turco, Ucraniano, Árabe
- Classificação indicativa
- +4
- Copyright
- © Jet fitness
- Preço
- Grátis
- Compras dentro do app
-
- Torne-se um Premium R$ 149,90
- Monthly R$ 14,90
- Monthly R$ 9,90
- Quarterly R$ 24,90
- Annual R$ 49,90
- Quarterly R$ 39,90
- Lifetime R$ 149,90
- Annual R$ 79,90
- Lifetime (Sale) R$ 79,90
- Buy us lunch R$ 24,90