Texas Method
Forme et santé
Gratuit · Achats intégrés · Conçue pour iPad
The most popular intermediate weightlifting program of all-time is available in an app!
The Texas Method is split into 2 week cycles with 3 workouts in each week:
- Week 1: Volume Workout
- Week 1: Recovery Workout
- Week 1: Intensity Workout
- Week 2: Volume Workout
- Week 2 Recovery Workout
- Week 2: Intensity Workout
Monday's workout is the "Volume Day".
Wednesday's "Recovery Day" is a lighter day which prevents detraining but allows for more recovery.
Friday is the "Intensity Day" where you’re recovered and ready to make a new PR.
Each week you will go through a complete stress/recovery/adaptation cycle. In the Texas Method you will not accumulate fatigue. This weight lifting program is intended to be run for long periods of time.
Bonus Features:
- Customize your lifts
- Never do plate math! We've included a plate calculator that will tell you what plates to load on your bar for each lift and automatically round your weights.
- Login to backup / sync your progress. Never lose your work!
Notes et avis
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- Bug fixes and performance improvements
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Aucune information fournie
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Accessibilité
Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus
Informations
- Fournisseur
- Charles Vanderhoff
- Taille
- 18,9 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
Nécessite iOS 9.0 ou version ultérieure.
- iPhone
Nécessite iOS 9.0 ou version ultérieure. - iPad
Nécessite iPadOS 9.0 ou version ultérieure. - iPod touch
Nécessite iOS 9.0 ou version ultérieure. - Mac
Nécessite macOS 11.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure. - Apple Vision
Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- Langues
- Anglais
- Âge
4+
- 4+
- Achats intégrés
Oui
- Texas Method Pro 6,99 $US
- Copyright
- © 2017 Vandersoft