大腿和臀部收紧训‪练‬ 4+

臀腿訓練| 瘦大腿(減外內側及收緊臀部‪)‬

Stefan Roobol

专为 iPad 设计

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简介

在你的女性臀部锻炼中加入这些练习,你不仅可以打造最好的臀部,而且还可以打造最强壮的臀部。你们中的许多人已经知道,通过正确的练习,你的臀部可以被塑造得饱满而圆润。通过做这些练习,你不仅可以刺激你的臀部生长,还可以刺激你的腿部。

通过这个针对女性的臀部和大腿锻炼,可以使你的下半身变得更加修长、结实和圆润。我们的练习将彻底调动你的臀部和大腿,进行有效的燃烧式锻炼。

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