超慢跑节拍器-180步频计时‪器‬ 4+

Name: 超慢跑节拍器-180步频计时器
Rating: 3.4 (68 reviews)
Author: CMoney

超慢跑专属节拍器，养成运动习惯的健康好伙‪伴‬

CMoney

专为 iPhone 设计

- 3.4 • 68 个评分

- 免费

iPhone 截屏

简介

专为超慢跑爱好者设计的节拍器运动App，提供免费无广告的超慢跑体验！无论你是新手还是有经验的跑者，都可以享受低强度的有氧运动，找到适合你的节奏，帮助有效燃脂、提升心肺耐力，开启健康新生活！

【什么是超慢跑？】
超慢跑是近年来在日本流行的低强度有氧运动，通过稳定的步频帮助燃烧脂肪、增强心肺功能，特别适合初学者、老年人或需要减少膝盖压力的人群。超慢跑逐渐受到全球运动爱好者的关注，因为它能让身体保持在最大心率的60%-70%，即 Zone 2 区间，有助于高效燃脂、瘦身，并提升有氧耐力。

【超慢跑的好处有哪些？】
懒人福音：超慢跑不费力、不气喘，还能轻松减脂瘦身。
肌肉不酸痛：低强度运动避免乳酸堆积，跑后不会感到肌肉酸痛。
受伤风险低：适合初学者和老年人，安全的入门运动选择。
提升心肺和肌肉耐力：促进血液循环，增强心肺功能，同时提高肌肉耐力。
强化线粒体：超慢跑有助于促进线粒体增生，提升能量代谢，延缓细胞衰老。

【功能亮点】
个性化步频推荐：根据你的年龄、性别和跑步经验，自动推荐最合适的超慢跑步频，帮你燃烧卡路里的同时降低受伤风险。
互动式训练体验：多种节拍音频提示，搭配趣味跑步动画，帮你实时调整步伐，轻松完成有趣的跑步训练。
运动数据追踪：详细记录跑步时长、步频、速度和卡路里消耗，并通过图表直观展示，助你清晰掌握运动进度。
团队连胜机制：邀请亲朋好友加入你的超慢跑团队，一起完成每周连胜，通过互相鼓励和监督，养成超慢跑的好习惯！

马上开启你的超慢跑之旅吧！每天15分钟，跟随180步频轻松完成超慢跑，不累不喘、增强心肺，享受无压力的健康跑步体验。立即下载，开启超慢跑健康新篇章！