囚徒健身-徒手锻炼宝‪典‬ 4+

Name: 囚徒健身-徒手锻炼宝典
Rating: 4.9 (10391 reviews)
Author: 叶 李

家庭徒手健身宝‪典‬

叶李

专为 iPad 设计

- 4.9 • 1万个评分

- 免费

简介

囚徒健身家庭健身首选

囚徒健身配套使用的训练教学视频，帮助您练出强壮的肌肉
【家庭徒手健身训练必备】
【健身基础短视频】
【每日健身学习打卡】
内容提要
●六艺十式锻炼法－每式进阶指标和强度标准，训练者可按指示进行十式锻炼
●全册的《囚徒健身》讲解
●视频讲解－每个动作的视频讲解
●常见的健身解疑

赶紧下载使用吧！

2022年4月11日

版本 2.1

适配iOS15.4
修改功能

4.9（满分 5 分）

1万个评分

特别好

不去看一下祖国的大好河山？在黄河壶口的惊涛里我听到一种经久不息的激情在珠穆朗玛峰的雪海中我凝视一种千年未变的真纯在东方明珠的塔顶上我感受一种傲视一切的目光在兵马俑的坑道里我感悟一种雄浑和深沉在异国他乡升起的一团烈火中我体会一种祝福和真诚……哦,祖国,您是什么您就是脚下这块土地曾经是金戈铁马狼烟四起的山河曾经是秦汉雄风大唐雄立的巨人曾经是八国洗劫岗楼林立的疮痍曾经是赤地千里吃糠咽菜的土地可是,您又是百折不挠自强不息的热土如今,你又是春风浩荡与时共进的时代航母……哦,祖国您不仅仅是960万平方公里的山河从黑夜牵出的一丝白发上折射着您的沧桑和慈爱从闻一多《死水》的绿波中我看见了民族的苦难和峥嵘从联合国的讲台上我听见我们的代表发出的铮铮强音在960万平方公里的版图上我听到13亿子孙的依恋和心声…… 您用鲜红的五星红旗向世界注册哪里有炎黄子孙那里就有深烙五星钢印的灵魂那里就有心仪长城的胸怀您用巨大的铁锤镰刀向世界宣言用铁锤砸烂一个旧中国也能用镰刀收获一个新中国而屹立于世界的民族之林您用三种洪亮而方音极浓的汉语向世界发布着中国的进程--中国人民从此站起来了--发展才是硬道理--中国共产党用"三个代表"的思想塑造自己跨入新时代,走进新世纪您在瞬息万变中追求着不变您在不变中追求着千变万化在历史中穿行的中华儿女用拔地腾空的气魄用自己的激情和执著为您书写着壮丽的现在和未来祖国啊,一切都可以变换只有儿女对您的热爱不改只有儿女使您富强的决心不改只有亿万斯年黄河长江的气势还是那样的汹涌澎湃那样的高扬,那样的一泻千里

软件不错

习近平说，昨天，我和你在上海共同出席了第二届中国国际进口博览会开幕式，我们在讲话中一起向全世界发出坚定维护多边主义和自由贸易、构建开放型世界经济的强烈信号。我们还就很多共同关心的话题进行了坦诚深入、富有成效的交流，增进了相互理解和信任。面对当今世界百年未有之大变局，中法作为联合国安理会常任理事国和东西方文明代表，理应加强战略沟通，担负更多责任，展现大国担当。我愿同你一道，面向世界，面向未来，面向人民，推动中法全面战略伙伴关系更上层楼，继