Sonar - 健康与表现
健身、睡眠与恢复
免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。
你的身体一直在说话。你听到了吗？Sonar 整合你所有可穿戴设备、生活方式和生物指标数据，帮你解锁过去只属于精英运动员和生物黑客的个性化洞察与监测。来自 170 多个国家的 25 万多用户都在使用 Sonar，它帮你穿透睡眠、恢复、压力、活动和营养中的杂音，让你专注于真正重要的事。
Sonar 不只是又一款健康追踪应用。它把最前沿的医学、运动科学和数据科学，与持续不断扫描数百万数据点的 AI 引擎结合在一起，告诉你何时该全力以赴、何时该按下暂停、下一步又该把精力放在哪里。
功能特色：
个性化智能
Sonar AI 是一位个人健康助手，扎根于你可穿戴设备、健康应用和已连接设备的数据。提出你的疑问、读懂分数的变化，得到的回答全部基于你真实的数据，而不是泛泛之谈。Sonar AI 还会记住你提供的个人背景，比如训练目标、出差或新的日常作息，并在长期解读你的数据时把这些考虑进去。
全部同步
数据零散，就意味着错过信号。可连接 Apple Watch、Garmin、Oura、Fitbit、Strava、Withings、MyFitnessPal、Peloton 等众多设备和应用。
每日分数与建议
恢复、负荷、睡眠、压力、能量、营养六大分数让你一眼看懂今天的状态，并附上可执行的改善建议。
关联与对比
观察任意两项指标随时间的相关性。把运动和睡眠对比、把饮酒和心率变异性（HRV）对比、把压力和恢复对比，揭示影响你每天感受的规律。最多可同时对比六项指标，也可聚焦于活动、睡眠或恢复某一类别。
24/7 生命体征监测
持续追踪 HRV、静息心率、呼吸频率、血氧、体温等指标的变化趋势，当数值偏离你的常规区间时还会主动提醒。
训练分析
所有训练统一管理，配有详细总结、心率区间，以及训练负荷与平衡数据，帮你稳步提升体能而不至于过劳。
小组件、Apple Watch 与桌面应用
精美的小组件和 Apple Watch 应用让 Sonar 触手可及；想看大屏，可访问 www.sonarhealth.co
同类对比
看看你在关键指标上与同类人群（以及更广泛的社区）相比表现如何。
个性定制
自由选择你最关注的板块、指标、壁纸和视图，包括聚焦最重要健康数据的「收藏」视图。
量身定制的建议
添加你的用药、家族史和健康状况，根据年龄、性别、既往史以及最新医学指南，获得个性化的体检、疫苗和筛查建议。
隐私优先
你的健康数据归你所有——我们绝不出售个人数据。我们的目标是打造用户真正喜爱的体验，所有产品和架构决策都围绕着最大限度保护用户隐私展开。
订阅与条款
Sonar 提供货真价实的免费体验，让你今天就能开启健康转变，无任何附加条件。当日的恢复、睡眠、负荷和营养分数对所有用户免费开放。这些都是我们使命的一部分——加速全球更长寿、更健康、更幸福的生活。
如果你想把健康之旅推向更深的层次，可以随时升级到 Sonar Pro，体验我们精心打造、相信你会喜欢的一整套强大功能。
做出任何医疗决定前，请务必先咨询你的医生。
隐私政策：https://www.sonarhealth.co/legal/privacy-policy/
服务条款：https://www.sonarhealth.co/legal/terms-of-service/
评分及评论
修复了一些问题并提升了性能。
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与你关联的数据
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- 健康与健身
- 联系信息
未与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，但数据不会关联你的身份：
- 使用数据
- 诊断
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- Sonar Health, Inc.
- 大小
- 122.7 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 16.6 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 16.6 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 13.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。 - Apple Watch
设备需装有 watchOS 11.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
丹麦语和另外30种
- 丹麦语、乌克兰文、俄文、匈牙利文、博克马尔文挪威文、印地文、印度尼西亚文、土耳其文、希伯来文、希腊文、德文、意大利文、捷克语、斯洛伐克文、日文、法语、波兰文、泰文、瑞典文、简体中文、繁体中文、罗马尼亚文、芬兰语、英语、荷兰文、葡萄牙文、西班牙文、越南文、阿拉伯文、韩文、马来文
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主题
- App内购买
是
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- Sonar Pro - Monthly ¥38.00
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- Sonar Pro - Monthly (Legacy) ¥38.00
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- 版权
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