小梦睡眠-冥想解压助眠健康养生 4+
缓解焦虑,聆听自然,培养睡眠好习惯
泽主 魏
专为 iPhone 设计
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iPhone 截屏
简介
小梦睡眠全新打造CBTI助眠交互,告别药物助眠的常规方式,采用失眠认知行为疗法理论,构建睡眠健康数据体系。专业舒压助眠技术和睡眠生态指数算法,系统性监测分析睡眠数据,为广大睡眠障碍用户提供更好的睡眠健康管理方案。
小梦睡眠APP提供多种呼吸解压、高效放松、正念扫描法,互动式睡眠笔记,可有效缓解失眠焦虑与抑郁,培养良好睡眠习惯、治愈塑造情绪管理,从而提高睡眠能力和生活工作效率。
【功能特色】
小梦—助眠交互引导,每日健康睡眠动向,全方位提醒,健康陪伴好睡眠;
睡眠日记—CBTI失眠认知行为算法,告别药物助眠,引导健康作息,培养优眠习惯;
睡眠测评—失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测,专业算法检测睡眠;
放松练习—提供白噪音助眠曲库、呼吸放松练习、冥想正念扫描、缓解焦虑抑郁。
【联系我们】
微信公众号:小梦睡眠
客服微信:xiaomengsleep
意见反馈及合作邮箱:2773961149@qq.com
小梦睡眠——自然舒适,好梦好睡眠!
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坚持使用小梦3周,睡眠·工作·生活更美好!
新内容
版本 2.2
小梦睡眠音乐,心事倾诉互动上线:
1、新增倾诉社区,树洞吐槽不开心;
2、新增睡前故事,健康冥想睡眠;
3、新增多种心理测评,探索趣味心理。
评分及评论
非常好的睡眠软件,希望能持续更新新的睡眠文章和冥想音乐
如题
good
good
神仙app
没广告,看着还挺舒服的,有点用
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未收集数据
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信息
- 提供者
- 泽主 魏
- 大小
- 184.3 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
-
- iPhone
- 设备需装有 iOS 11.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 11.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- 语言
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简体中文、英语
- 年龄分级
- 4+
- Copyright
- © 2022 Shenzhen Aolei Technology Development Co., Ltd
- 价格
- 免费