重磅更新
用 AI 赋能你的训练
现在，你可以将 AI 与练练健身连接起来。让 AI 读取并分析你的训练记录、训练计划和饮食数据，快速了解训练进展与营养情况。无论是回顾力量变化、调整训练安排，还是获取饮食建议，都可以直接向 AI 提问，让训练和饮食管理更智能、更高效。
练练健身 - 无需私教自学健身记录训练
全面覆盖健身房器械动作讲解，跟着训练计划练轻松省下私教费
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
如果你想要增肌、塑形，那么练练健身非常适合你，丰富的动作库，配有视频演示，不用请私教也能轻松学会健身，无需思考，每天跟着科学的计划训练，即可快速达成想要的身材。
训练计划（需会员，含一个免费试用计划）
提供科学的训练计划，你不需要思考每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，跟着练就行了，科学的计划安排让你事半功倍。
训练记录（免费）
你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。
饮食记录（需会员）
记录自己吃了多少热量、碳蛋脂比例，可以为增肌、减脂、休息日配置不同的饮食模板，助你快速达成目标。
身体数据（免费）
可以记录体重、体脂、体围，并提供曲线图，可以非常方便的看到自己的进步。
心得笔记（免费）
训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。
习惯打卡（免费）
把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。
健身学院（免费）
这里可以学习健身知识，有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑。
经期记录（免费）
为女性用户提供了经期记录功能，可以方便的知道自己处于什么阶段，以便更好的安排训练。
手表训练（需会员，免费30次试用）
支持手表上训练，可以方便的进行打勾、计时，还可以脱离手机单独使用，训练更方便自在。
教练助手（部分功能需会员）
不管你是想要带徒弟、还是带学员，你都可以方便的为 Ta 分配训练、记录训练，还可以点评 Ta 的训练，另外还提供了饮食记录的查看和点评，教练助手是带学员、带徒弟的绝佳工具。另外教练还可以记录学员的上课次数、身体各项数据，可以作为一个非常棒的私教工具。
活动
- 个人主页右上角新增「隐私模式」，隐私控制更便捷。
- 优化多处细节，提升使用体验。
开发者“春露 莫”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
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- 使用数据
- 诊断
辅助功能
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信息
- 提供者
- 春露 莫
- 大小
- 231.9 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 15.5 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 15.5 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 15.5 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 15.5 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。 - Apple Watch
设备需装有 watchOS 8.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
俄文和另外9种
- 俄文、德文、意大利文、日文、法语、简体中文、繁体中文、英语、葡萄牙文、西班牙文
- 年龄分级
4+
- 4+
- App内购买
是
- 永久会员 ¥88.00
- 试用体验 ¥1.00
- 月会员 ¥38.00
- 新人首次试用 ¥1.00
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