练练健身 - 力量训练计划健身房和居家健身计划 4+
简洁好用的力量训练记录APP，新手健身好搭档
春露 莫
专为 iPad 设计
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- 免费
- 提供 App 内购买项目
截屏
简介
如果你喜欢力量训练，想要增肌、塑形，那么练练健身非常适合你，400+动作，配有视频演示、文字说明，不用去健身房请私教也能轻松学会如何训练。
训练计划：练练健身提供了科学的增肌训练计划，你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍。
训练记录：在练练健身，你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。
饮食记录：记录自己吃了多少热量、碳蛋脂比例，还可以吃多少千卡，可以为增肌、减脂、休息日配置不同的饮食模板，支持苹果健康。
身体数据：你还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步，支持苹果健康。
心得笔记：训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。
习惯打卡：把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。
健身学院：这里可以学习健身知识， 有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑。
经期记录：练练健身还为女性用户提供了经期记录功能，可以方便的知道自己处于什么阶段，以便更好的安排训练。
手表训练：支持 Apple Watch 手表上进行训练，可以方便的进行打勾标记完成
新内容
版本 24.04.22
+ 训练页-设置，新增默认休息时长设置
- 修复手机APP被杀后台后可能丢失训练的BUG
- 修复用户反馈问题，优化体验
评分及评论
不错，居家健身神器
快速生成训练计划，记录训练过程和感受，对很多器材都有详细的使用说明和训练要点，也能集中找到健身科学姿势真的用心了，功能真的是挺全的，第一次用的话需要仔细理解一下功能设计哈哈，好评好评，继续加油
开发人员回复 ，
感谢你的喜欢，我们已经增加了一些新手引导和提示，相信会让你更加清晰如何使用了
五星好评，第一次写评价
私教课程结束后转到这个软件的，试用两天就充永久会员了，非常好用动作细节有时候记不住，这个软件干了私教教练的活儿，奇怪用户不多，多多推广真正的好产品
很好用，推荐
很好用，动作的说明比较清晰，还有视频，可以看到被锻炼到的肌肉。找了好久都没发现可以自定义周期计划的，这个大爱，希望越来越好
App 隐私
开发者“春露 莫”已表明该 App 的隐私规范可能包括了下述的数据处理方式。有关更多信息，请参阅开发者隐私政策。
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- 标识符
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信息
- 提供者
- 春露 莫
- 大小
- 147.4 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
-
- iPhone
- 设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
- iPad
- 设备需装有 iPadOS 12.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- Apple Watch
- 设备需装有 watchOS 8.0 或更高版本。
- Apple Vision
- 设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
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简体中文， 英语
- 年龄分级
- 4+
- Copyright
- © 2023 gzyunke inc
- 价格
- 免费
- App 内购买项目
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- 试用体验 ¥1.00
- 永久会员 ¥88.00
- 新人首次试用 ¥1.00
- 月会员 ¥38.00
- 年会员 ¥78.00