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练练健身 - 力量训练记录健身房和居家健身计划 4+
学习健身、记录训练、增肌减脂塑形、饮食记录、记录体重体脂
春露 莫
专为 iPad 设计
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- 免费
- 提供 App 内购买项目
截屏
简介
400+动作,视频教学,轻松掌握训练技巧
如果你喜欢力量训练,想要增肌、塑形,那么练练健身非常适合你,400+动作,配有视频演示、文字说明,不用去健身房请私教也能轻松学会如何训练。
训练计划:练练健身提供了科学的增肌训练计划,你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日,科学的计划安排让你事半功倍。
训练记录:在练练健身,你可以记录和查看每次的训练内容,更有统计数据,随时回顾过往记录,看见自己的成长。
饮食记录:记录自己吃了多少热量、碳蛋脂比例,还可以吃多少千卡,可以为增肌、减脂、休息日配置不同的饮食模板,支持苹果健康。
身体数据:你还可以记录自己的体重、体脂、体围,曲线图的展示方式,可以非常方便的看到自己的进步,支持苹果健康。
心得笔记:训练中的感受、心得,你可以随时在 App 里记录下来,形成自己的知识系统。
习惯打卡:把你的习惯记录下来,每次打卡都是你一次坚持的见证,让他成为你建立习惯的小帮手吧。
健身学院:这里可以学习健身知识, 有小白科普文,有训练常见问题,为你提供系统的健身知识,健身不再迷惑。
经期记录:练练健身还为女性用户提供了经期记录功能,可以方便的知道自己处于什么阶段,以便更好的安排训练。
手表训练:支持 Apple Watch 手表上进行训练,可以方便的进行打勾标记完成
教练助手:不管你是老手要带徒弟、还是健身私教要带学员,你都可以方便的为 Ta 分配训练、记录训练,完成后还可以点评 Ta 的训练,另外还提供了饮食记录的查看和点评,教练助手是为 Ta 做训练和饮食的指导绝佳工具。另外私教还可以记录学员的上课次数、身体各项数据,可以作为一个非常棒的私教工具。
新内容
版本 24.08.23
- 修复动作视频上传有时候失败的BUG
- 修复动作替换不了的问题
评分及评论
不错,居家健身神器
快速生成训练计划,记录训练过程和感受,对很多器材都有详细的使用说明和训练要点,也能集中找到健身科学姿势真的用心了,功能真的是挺全的,第一次用的话需要仔细理解一下功能设计哈哈,好评好评,继续加油
开发人员回复 ,
感谢你的喜欢,我们已经增加了一些新手引导和提示,相信会让你更加清晰如何使用了
五星好评,第一次写评价
私教课程结束后转到这个软件的,试用两天就充永久会员了,非常好用动作细节有时候记不住,这个软件干了私教教练的活儿,奇怪用户不多,多多推广真正的好产品
很好用,推荐
很好用,动作的说明比较清晰,还有视频,可以看到被锻炼到的肌肉。找了好久都没发现可以自定义周期计划的,这个大爱,希望越来越好
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信息
- 提供者
- 春露 莫
- 大小
- 148.6 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
-
- iPhone
- 设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
- iPad
- 设备需装有 iPadOS 12.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- Apple Watch
- 设备需装有 watchOS 8.0 或更高版本。
- Apple Vision
- 设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
-
简体中文、英语
- 年龄分级
- 4+
- Copyright
- © 2024 gzyunke inc
- 价格
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