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Mood Tracker
Daily,Journal,Anxiety,Emotions
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
追踪您的情绪，发现情绪模式，并进行有临床依据的评估，以更好地了解您的心理健康。
理解和管理情绪对您的心理健康至关重要，Mood Tracker+ 随时为您提供全程支持。通过监测您的情绪，您可以识别模式和触发因素，从而做出明智的决定并改善您的整体幸福感。
主要功能：
• 全面情绪追踪
• 目标设定与追踪
• 医疗问卷
• 提醒与通知
• 日记提示
• 每日肯定语
• 预设护理计划
• 与 Apple Health Kit 的健康整合
全面情绪追踪：
Mood Tracker+ 旨在涵盖您情绪健康的各个方面。无论您正在应对双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、边缘性人格障碍，还是仅仅想追踪自己的情绪，我们的应用都提供专业功能，帮助您监测和理解情绪波动。
包含的追踪器：
• 日记
• 因素追踪器
• 用药追踪器
• 症状追踪器
• 测量追踪器
• 情绪追踪器
• 营养追踪器
• 体液追踪器
• 活动追踪器
• 治疗追踪器
• 睡眠追踪器
• 排便追踪器
• 天气追踪器
• 月经追踪器
目标设定与追踪：
设定并追踪个人目标，以促进自我提升和情绪成长。通过使用 Mood Tracker+，您将受到鼓励去实现目标、养成更健康的习惯并改进应对策略。例如，目标可以包括练习正念、增加运动或减少社交媒体使用。
医疗问卷：
完成经过临床验证的问卷，帮助您更好地了解自己的心理健康状况并追踪随时间推移的进展。我们的应用包括：
• 用于抑郁症的 PHQ-9
• 用于焦虑症的 GAD-7
• 用于双相情感障碍的 Mood Disorder Questionnaire (MDQ)
• 用于强迫症的 Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS)
• 用于创伤后应激障碍的 PCL-5
• 用于边缘性人格障碍的 Borderline Symptom List (BSL-23)
• Beck Hopelessness Scale (BHS)
• Social Anxiety Scale (SAS)
• Insomnia Severity Index (ISI)
• Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS-v1.1)
• Eating Disorder Examination Questionnaire (EDE-Q)
这些问卷为您的心理健康提供了宝贵的见解，让您能够监测变化并努力改进。
提醒与通知：
通过我们便捷的提醒和通知，绝不会错过用药、预约或治疗。自定义您的通知以适应您的需求，例如每日正念练习或每周与亲人的签到。
日记提示：
我们的应用提供引导式日记提示，帮助您探索和表达情绪，支持您踏上自我发现和情绪健康的旅程。例如，提示包括“今天您为什么感到感激？”或“您是如何应对挑战性情况的？”
每日肯定语：
每天以积极的肯定语开始，以振奋精神并培养积极的心态。例如，“我坚强而有韧性”或“我值得被爱和幸福”。
预设护理计划：
利用我们针对各种心理健康状况量身定制的预设护理计划，帮助您建立日常习惯并优先考虑自我护理。护理计划包括管理压力、改善睡眠和培养积极人际关系的循序渐进策略。
我们理解保持健康情绪平衡的需求。Mood Tracker+ 旨在帮助您掌控情绪，过上更快乐、更健康的生活。
阅读我们的条款 (EULA)：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
阅读我们的隐私政策：https://careclinic.io/privacy-policy/
评分及评论
- 此 App 尚未收到足够的评分或评论，无法显示整体评分。
此更新带来了情绪日记洞察、与您的护理团队分享报告以及生物标志物跟踪。
- 记录您的日常情绪模式，并查看您的情绪和习惯之间的联系。
- 一次点击即可与您的治疗师或护理团队分享您的情绪日记条目。
- 跟踪实验室结果和生物标志物，以发现它们与您的情绪和情感之间的联系。
让我们知道跟踪对您来说如何进行。
开发者“CARECLINIC SOFTWARE INC.”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，且数据与你的身份关联：
- 健康与健身
- 位置
- 联系信息
- 联系人
- 用户内容
- 标识符
- 使用数据
- 敏感信息
- 诊断
未与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，但数据不会关联你的身份：
- 诊断
开发者表明此 App 支持以下辅助功能。 进一步了解
若要了解更多信息，请访问开发者的 辅助功能网站 。
信息
- 提供者
- CARECLINIC SOFTWARE INC.
- 大小
- 230.7 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 15.5 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 15.5 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 15.5 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 15.5 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 14.0.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。 - Apple Watch
设备需装有 watchOS 9.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外72种
- 简体中文、Belarusian、丹麦语、乌克兰文、乌兹别克文、乌尔都文、俄文、保加利亚文、僧伽罗文、克罗地亚文、冰岛文、加利西亚文、加泰罗尼亚文、匈牙利文、南非荷兰文、博克马尔文挪威文、卡纳达文、印地文、印度尼西亚文、古吉拉特文、土耳其文、塞尔维亚文、奥里雅文、威尔士文、孟加拉文、尼泊尔文、希伯来文、希腊文、德文、意大利文、拉脱维亚文、捷克语、斯洛伐克文、斯洛文尼亚文、斯瓦希里文、旁遮普文、日文、柬埔寨文、格鲁吉亚文、法语、波兰文、波斯文、泰卢固文、泰文、泰米尔文、海地文、爱尔兰文、爱沙尼亚文、瑞典文、祖鲁文、立陶宛文、繁体中文、缅甸文、罗马尼亚文、老挝语、芬兰语、英语、荷兰文、菲律宾文、葡萄牙文、蒙古文、西班牙文、越南文、阿塞拜疆文、阿尔巴尼亚文、阿布哈西亚文、阿拉伯文、韩文、马其顿文、马拉地文、马拉雅拉姆文、马来文、马耳他文
- 年龄分级
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- 9+
- 包含
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是
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