沐然本质
正念冥想与身心觉察
免费 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
在碎片化的时间里，给自己一段完整的停顿。
沐然本质以 MBSR（正念减压）为核心，结合本土化设计，为你提供：
• MBSR 标准课程 — 身体扫描、坐姿冥想等核心练习
• 主题练习 — 针对焦虑缓解、压力释放、睡前放松的专项引导
• 呼吸引导 — 4-4-6 呼吸法，随时回归当下
• 觉知三角记录 — 练习后记录身体感受、情绪状态与想法
• 成长追踪 — 可视化你的练习进度与情绪变化
特色功能：
• 所有数据仅保存在你的设备上，无需注册，无需联网
• 优雅的界面设计，温润的色调，让练习成为享受
• 后台音频播放，支持锁屏控制与 AirPods
• 引磬声提醒，标记练习的开始与结束
所有音频均由专业正念引导师录制，配合简洁而不简单的交互设计，让每一次练习都成为与自己的温柔对话。
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信息
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- 类别
- 生活
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设备需装有 visionOS 2.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 英语
- 年龄分级
4+
- 4+
- 提供者
杭州起源创新网络科技有限公司
- 名称或姓名
杭州起源创新网络科技有限公司 - 统一社会信用代码
91330110MA28X6936H
- 名称或姓名
- 版权
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