隐私与用户体验： • 已从应用中移除所有广告 • 已移除 IDFA 跟踪 —— 我们不会跨应用或网站跟踪您 • 您的睡眠数据保持私密，绝不出售给广告商 照片与日记改进： • 在睡眠日记中可直接从相机拍照 • 照片现在会自动使用原始拍摄日期 • 周期性条目的笔记模板 增强功能： • 改进的笔记编辑器行为 • 自动备份清理（每周/每月选项） • 支持周期间隔的增强型循环条目 • 统计中显示星期几 • 更好的免费用户体验，减少提示 • 改进的应用设计、可靠性和性能 AI 功能： • 免费用户：每天 10 次 AI 请求（原为 5 次） • 高级用户：每天 100 次 AI 请求（原为 50 次） • 可向 AI 询问照片以获取即时洞察 • AI 文本改写（短/常规/长） • 基于您睡眠模式的每日洞察（高级） • 改进的每日洞察界面，带信息按钮和语音播放 • 梦境分析 — 免费解读或荣格式分析（高级） • CPAP 报告，含交互式治疗分析（高级） • 帮助入睡的平静练习，含呼吸技巧（免费） • 目标助手，带可选个性化计划（高级） • 在 PDF 导出中生成的 AI 摘要（高级） 感谢 Kasi、Beltrame、Andrew 和 Bernd 的反馈！

隐私与用户体验： • 已从应用中移除所有广告 • 已移除 IDFA 跟踪——我们不会跨应用或网站追踪您 • 您的睡眠数据保持私密，绝不出售给广告商 照片与日记改进： • 可直接从相机为睡眠日记拍照 • 照片现在会自动使用原始拍摄日期 • 针对经常性条目的笔记模板 改进项： • 改进的笔记编辑器行为 • 自动备份清理（每周/每月选项） • 增强的经常性条目，支持周期性间隔 • 统计中显示星期几 • 更好的免费用户体验，减少提示 AI 功能： • 免费用户：AI 使用次数从每天 5 次增加到 10 次 • 付费用户：AI 使用次数从每天 50 次增加到 100 次 • 可向 AI 询问睡眠日记中的照片以获得即时洞察 • 使用 AI 文本增强重新措辞笔记（短/常规/长） • 基于您的睡眠模式的每日洞察（付费） • 改进的每日洞察界面，带信息按钮和语音播放 • 梦境分析——免费解读或荣格分析（付费） • CPAP 报告，带交互式治疗分析（付费） • 帮助入睡的平静疗法，含呼吸技巧（免费） • 目标助手，附可选个性化规划（付费） • 在 PDF 导出中生成 AI 摘要（付费） 感谢 Kasi、Beltrame、Andrew 和 Bernd 的反馈！

• 向 AI 询问照片 - 即刻获取有关睡眠日记中图片的 AI 洞见 • 改写笔记 - 使用 AI 文本增强以短/常规/长 风格改进你的写作 （感谢，Kasi！） • 改进的笔记编辑器行为 （感谢，Kasi 和 Beltrame！） • 每日洞见 - 基于你近期睡眠模式的个性化 AI 洞见（高级版） • 梦境分析 - 简易 AI 梦境解读（免费）或全面荣格式分析（高级版） • 呼吸机报告 - 带行动卡的交互式治疗分析（高级版） • 帮我平静以入睡 - AI 生成的平静内容与呼吸技巧（免费） 新功能和改进： • 备份管理 - 每周/每月自动清理备份选项 • 增强的重复条目 - 为模板设置周期性重复间隔 （感谢，Andrew！） • 直接拍照 - 直接使用相机拍照并附加到睡眠日记条目 • 笔记模板 - 创建和管理重复条目的模板 • PDF 导出中的 AI 摘要 - 导出时包含 AI 生成的洞见（高级版） • 目标助手 - 现在可选输入目标以实现更个性化的规划（高级版） • 显示星期几 - 统计中可选的星期缩写显示 • 使用照片日期 - 添加图片时自动使用原始照片日期 我们还对应用进行了改进以提升运行流畅度，并修复了各种错误以改善你的体验。

新的 AI 驱动睡眠与梦境功能： • 梦境分析 - 简易 AI 梦境解读（免费）或全面荣格式分析（高级） • CPAP 报告 - 带行动卡的互动治疗分析（高级） • 帮我平静以入睡 - AI 生成的安抚内容与呼吸技巧（免费） （感谢 Paul！） 其他新功能与改进： • 直接拍照 - 可直接从相机拍照并附加到睡眠日记条目 • 每日洞察 - 基于近期睡眠模式的 AI 个性化洞察（高级） • 目标助理 - 现在可选输入目标以获得更个性化的计划（高级） • 导出 PDF 中的 AI 摘要 - 导出数据时包含 AI 生成的洞察与分析（高级） • 记事模板 - 创建并管理重复条目的模板 • 显示星期几 - 统计中可选的星期缩写显示 • 使用照片日期 - 添加图片时自动使用原始照片日期 • 改进的 AI 报告 - 更好的结构与清晰度 我们还对应用进行了优化以提升运行流畅度，并修复了各种错误以增强使用体验。

新的 AI 驱动睡眠与梦境功能： • 梦境解析 - 简易 AI 梦境解读（免费）或全面荣格派分析（高级版） • 呼吸机（CPAP）报告 - 带行动卡的互动疗法分析（高级版） • 帮助入眠的平静内容 - AI 生成的安抚内容与呼吸技巧（免费） （谢谢，Paul！） 其他新功能与改进： • 直接拍照 - 可直接使用相机拍照并附加到睡眠日记条目 • 每日洞察 - 基于近期睡眠模式的 AI 个性化洞察（高级版） • 备注模板 - 创建和管理经常使用的条目模板 • 显示星期几 - 在统计中可选显示星期缩写 • 使用照片日期 - 添加图片时自动使用原始照片日期 • 改进的 AI 报告 - 更好的结构与清晰度 我们还提高了应用可靠性并修复了各种错误。

新的 AI 驱动睡眠与梦境功能： • 简易梦境分析 - 快速 AI 解读你的梦境，提供关键见解与符号（免费） • 高级梦境分析 - 全面荣格式梦境分析，涵盖重复主题、情绪模式与睡眠—梦境关联（高级） • 入睡平静引导 - AI 生成的安抚内容，含呼吸技巧与可视化练习，帮助你准备获得安稳睡眠（免费） • 呼吸机（CPAP）报告 - 具有报告前快速检查问题与基于你数据的动态行动卡的交互式呼吸机治疗分析（高级） （感谢 Paul！） • 多个笔记模板 - 为重复条目创建并管理模板列表 • 在统计中显示星期 - 可选设置，在日期旁显示星期缩写 • 使用照片日期 - 添加图片时自动使用原始照片日期 • 改进的 AI 研究报告 - 更流畅、更易读的文本显示 我们还改进了应用可靠性并修复了各种错误。 AI 功能 免费：提问、逗我笑、入睡平静引导、简易梦境分析 高级：深度研究报告、模式侦探、目标助理、医生摘要、病假条生成器、故事生成器、文本摘要、个性化测验、高级梦境分析、呼吸机（CPAP）报告

触碰任意图表以查看准确数值——您的健康数据如今比以往更易理解。 • 数据录入界面改进 • 交互式图表提示——在“图表”标签中触碰任意图表以查看精确数值和日期 • 为 iOS 26.1 用户提高了应用稳定性（感谢 Bernd！） • 通知现在不会再在主屏幕应用图标上显示角标（感谢 Bernd！） 我们还提高了应用稳定性并修复了各种错误。 AI 功能 免费：提问、逗我笑 高级：深度研究报告、模式侦探、目标助理、医生摘要、病假条生成器、故事生成器、文本摘要、个性化测验

触摸任何图表即可查看精确数值 —— 现在你的健康数据比以往更易理解。 • 数据录入界面设计改进 • 交互式图表提示 —— 在“图表”标签中触摸任意图表即可查看精确数值和日期 • 为 iOS 26.1 用户提高了应用可靠性（感谢 Bernd！） • 通知现在不再在主屏幕应用图标上显示徽章（感谢 Bernd！） 新 AI 功能 免费试用： • 提问 — 关于你的数据的快速问答 • 逗我笑 — 从你的记录中生成个性化幽默 高级订阅用户还可获得： • 深度研究报告 — 对你的健康数据进行全面分析 • 模式侦探 — 在数据中发现隐藏的相关性 • 目标助手 — 获取个性化、数据驱动的目标 • 医生摘要 — 为就诊生成医疗摘要 • 病假条生成器 — 为工作/学校生成 AI 病假条 • 故事生成器 — 将你的数据转化为创意叙事 • 文本摘要 — 创建可分享的短信摘要 • 个性化测验 — 用有趣的 10 道题测验你的知识

修复了一个小部件问题，该问题可能会创建一个额外的占位条目（感谢 Jorg！） 统计排序现在在所有语言中遵循您选择的顺序（感谢 Bernd！） 改进了日志滚动 —— 现在会滚动到并闪烁新保存的记录

改进的翻译。

改进的 Markdown 格式和可靠性（用于 AI 聊天和日记单元中的格式化，如果启用了 Markdown - 感谢 Klaus！） 改进了笔记上方的情绪指示器（可在设置中开关 - 感谢 Károly！） “新功能”部分现在能正确更新（感谢 Bernd！） 改进了 Apple Health 日志记录（在“设置”选项卡，开发者中可用） 可靠性和本地化改进。

增强了睡眠图表，并支持点按查看数值。 修正了 iPad 上备注文本框的大小（感谢 Lynn！） 在输入时备注标签现在保持可见。 在设置中添加了隐藏备注模板的选项（感谢 Rob！） 增强了提醒振动模式以改进通知提示（感谢 Rob！） 为备注添加了丰富的 Markdown 格式支持（在设置中启用）。 为 iOS 26 用户改进了 Liquid Glass 设计。 在设置中新增“新功能”部分。 添加了单元间距选项，可自定义日记和统计视图的密度。 改进了日记、趋势、统计和图表的选项面板。 修复了导出界面中的日期范围选择（感谢 Bernd 和 Byron！） 修复了一些错误（感谢 Rob、Charles、Jorg）。

增强了睡眠图表，并支持点按查看数值。 修正了 iPad 上备注文本框的大小（感谢 Lynn！） 在输入时备注标签现在保持可见。 在设置中添加了隐藏备注模板的选项（感谢 Rob！） 增强了提醒振动模式以改进通知提示（感谢 Rob！） 为备注添加了丰富的 Markdown 格式支持（在设置中启用）。 为 iOS 26 用户改进了 Liquid Glass 设计。 在设置中新增“新功能”部分。 添加了单元间距选项，可自定义日记和统计视图的密度。 改进了日记、趋势、统计和图表的选项面板。 修复了导出界面中的日期范围选择（感谢 Bernd 和 Byron！） 修复了一些错误（感谢 Rob、Charles、Jorg）。

改进的睡眠图表，以及可交互的点按查看数值。 修复了 iPad 上笔记文本框的大小（感谢 Lynn！） 输入时，笔记标签现在会保持可见。 在设置中新增隐藏笔记模板的选项（感谢 Rob！） 增强了提醒振动模式，以便更好地提示通知（感谢 Rob！） 为笔记新增丰富的 Markdown 格式支持（在设置中启用）。 为 iOS 26 用户改进了 Liquid Glass 设计。

我们对 Liquid Glass 的每一个细节进行了打磨，使其更加精美。 在笔记中用丰富的 Markdown 格式表达自己。它随时可在“设置”中找到。 为技术人员新增“调试日志”，位于 设置 > 开发者。

更准确的睡眠总时长和健康应用的数据导入。（谢谢，Jesus！） 趋势搜索现在可以找到话题标签，且字数统计现在可选。（谢谢，Andrew！） 一些 UI 小修复，并提升对搭载 Liquid Glass 的 iOS 26 的支持。

更准确的睡眠总时长以及健康应用的数据导入。（谢谢，耶稣！）

Liquid Glass 设计改进与错误修复。 在撰写笔记时现在会显示字数。（谢谢你，Rick！）

提升了 AI 扫描上限并修复了同步问题，以提高可靠性（感谢，琳达！） 为 iOS 26 用户新增对 Liquid Glass 的支持。

天气数据现已永久保存，包括过去的日期（感谢Franz！） 修复了亚马逊推荐并在设置中添加了链接（感谢Brad！）

天气数据现在已被永久保存，包括过去的日期（感谢Franz！）

1. 修复了 iOS 16 及以上版本的睡眠数据导入问题，解决了无法同步较新睡眠记录的问题，并改进了睡眠阶段的聚合。（感谢 Salvatore！） 2. 修复了主屏幕应用标题翻译的问题。（感谢 Francine！） 3. 为新用户添加了更清晰的说明。

1. 提高了 Apple 健康同步的性能和可靠性。（感谢 Salvatore！） 2. 修复了主屏幕应用标题翻译的问题。（感谢 Francine！） 3. 为新用户添加了更清晰的指引说明。

1. 设计改进 2. 现在可以为导出的数据报告选择时间范围（感谢 Savi！）

已修复新手引导问题（感谢 Cherie！） 增强了 AI 功能，实现了更快更准确的洞察、摘要和扫描能力。 对于使用可选 AI 功能的用户，应用现已更新，支持最新的前沿 GPT-5 模型。 这意味着： * 更智能、更有帮助的 AI 聊天回复 * 更佳的健康洞察与分析 * 更高质量的语音反馈 * 更加精准和个性化的建议 所有用户的核心功能依然完全免费且无限制！ 一如既往，感谢您的持续支持。