心潮-减压、睡眠、冥想和专‪注‬ 4+

Name: 心潮-减压、睡眠、冥想和专注
Rating: 4.5 (198 reviews)
Author: XinChao Technology Co., Ltd.

卸下压力放松身‪心‬

XinChao Technology Co., Ltd.

专为 iPad 设计

- 4.5 • 198 个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

心潮 — 身心健康新概念应用
卸下压力，放松身心！一款压力、身心和睡眠健康管理应用，屡获创新大奖。疗愈音乐、冥想课程、呼吸练习、专注工具和心理算法，改善身心亚健康状态，帮助你在工作、学习及生活中拥有更好的表现，从容应对新挑战。

【适用场景】
焦虑、愤怒、失眠、抑郁、低落、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下……等。
使用过用户是这样评价心潮“里程碑式的心理调节作品，陪我度过无数个焦虑失眠日子。”

【核心功能】
1 – 卸下压力
考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。
2 – 深度睡眠
良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。
3 – 冥想放松
糅合东西方前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回更好身心状态。
4 – 专注时光
“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……里，高效率完成工作学习。
5 – 呼吸练习
不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

特别支持：
- 使用心率监测功能，支持将心率数据写入iPhone的“健康”App

【会员订阅服务和连续包月说明】
-连续包月会员：￥30
- 一个月会员：￥40
- 三个月会员：￥108
- 六个月会员：￥188
- 十二个月会员：￥298
- 二十四个月会员：￥488
- 三十六个月会员：￥588

【其他说明】
-付款：将在确认购买时从iTunes帐户中扣除。
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-隐私政策：https://www.heartide.com/cosleep/help/doc#/privacy
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【联系我们】
微信公众号：心潮减压 / PsyNo1
QQ吐槽群： 570206740 / 372695909

2024年8月19日

版本 5.1.3

-优化“我的”模块，提升隐私与安全；
-新增疗愈音乐和冥想课程。

4.5（满分 5 分）

198 个评分

来自老用户的评价

给个四星吧，初一的时候开始用的，如今我已是高一的学生了，记得初一那时有一个去除焦虑引导睡眠音频可现在找不到了。当时还没有现在这样的排版和功能呢！还是很喜欢一个人晚上关灯对着手机屏幕看着诉说心事的小谭的感觉...后来因为手机没有内存所以删除了软件。再下载已改版，我最爱的那个音频找不到了...很失望，因为那是我最满意的一个音频（至现在也是）其他的功能因为没有这个音频所以没心情去认真尝试了。不过我对这个软件的印象还是不错的，希望开发者们能加回那个音频！以前是在睡眠引导一类里的，中间有一部分引导语为：（想象着明天将要经历的画面。可能是一次演讲，可能是遇见你的上级，也可能是一场重要考试。它让你感到焦虑、不安、紧张...）以前每晚都听这个，入眠也很快，希望开发者可以注意到我！