![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
5/3/1 Workout logger - 531 4+
Seetha Thangarasa
Navrženo pro iPhone
-
- Bezplatné
- Nabízí nákupy v aplikaci
Snímky obrazovky
Popis
Wendler 531 calculator 5/3/1 app to plan log and track your Jim Wendler's power lifting 5/3/1 and beyond 5/3/1 workout program.
No more fiddling around with printed spreadsheets at the gym.
Enter your current 1 rep max and the app will calculate and manage your Jim Wendler's 5/3/1 progression and workout program.
The app will automatically layout the weights and reps for each workout day.
A lot of customization's are available to make the Jim Wendler's 5/3/1 program to customize to achieve your own goals.
Wendler 5/3/1 features
- Calculates one rep max (IRPM) based on your current lifts
- Configurable training max percentage
- Warm-up sets included
- Boring but big sets included
- Different rep schemes supported 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 and 5/5/5
- Custom boring but big sets percentages
- 16 predefined assistance exercises ( customizable )
- Possibility to add your own assistance exercises
- Plates calculator shows the plates to load
- Rest timer with different lengths
- Kg/Lb support
- Progress charts to show your current 1 rep max and bodyweight
- Track your body weight
- Joker sets included
- First set last ( AMRAP and custom variation )
- Triumvirate assistance exercises template
- Configurable bar weights for the main lifts
- Integrates with Apple Health. Workout info pushed to Apple Health.
The app has a trial period of 3 weeks. All features are available during this trial period.
Once the trial period is expired "5/3/1 Pro" feature is required to continue logging the 5/3/1 workouts.
Additionally "Assistance workouts" feature is required to continue logging the assistance workouts.
This app is not affiliated with Mr. Wendler(creator of the program). Please buy his book(s) to fully utilize the ideas behind 531!
Novinky
Verze 8.7
Bugfix in 2 day split template configuration
Hodnocení a recenze
Amazing app
Used them for years . App improved alots
Ochrana soukromí v aplikaci
Vývojářská společnost „Seetha Thangarasa“ uvedla, že součástí opatření na ochranu soukromí v této aplikaci může být zpracování dat níže popsanými způsoby.Další informace najdete v zásadách ochrany osobních údajů poskytnutých vývojářskou společností.
Údaje nejsou shromažďovány
Vývojářská společnost neshromažďuje z této aplikace žádné údaje.
Postupy v oblasti ochrany osobních údajů se mohou lišit, například v závislosti na funkcích, které používáte, nebo na vašem věku. Další informace
Informace
- Produkce
- Seetha Thangarasa
- Velikost
- 23,3 MB
- Kategorie
- Zdraví a fitness
- Kompatibilita
-
- iPhone
- Je požadován iOS 12.0 nebo novější.
- iPod touch
- Je požadován iOS 12.0 nebo novější.
- Mac
- Je požadován macOS 11.0 nebo novější a Mac s čipem Apple M1 nebo novější.
- Apple Watch
- Je požadován watchOS 5.2 nebo novější.
- Apple Vision
- Je požadován visionOS 1.0 nebo novější.
- Jazyky
-
angličtina
- Věk
- 4+
- Copyright
- © 2024 Seetha Thangarasa
- Cena
- Bezplatné
- Nákupy v aplikaci
-
- 5/3/1 pro 249,00 Kč
- Assistance workouts 99,00 Kč
- Apple Watch support 99,00 Kč