7 Minuten Workout & Training 4+

Name: 7 Minuten Workout & Training
Rating: 4.6 (1874 reviews)
Author: A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd.

Fitness - Bodyweight & Push Up

A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd.

Entwickelt für iPad

- 4,6 • 1.874 Bewertungen

- Gratis
- In-App-Käufe möglich

Beschreibung

Möchtest du auch fit werden, Muskeln aufbauen, oder abnehmen? Es war nie so einfach, und hat nie so viel Spaß gemacht. Es ist mittlerweile wissenschaftlich bestätigt, dass nur wenige dieser kurzen Hochintensität-Workouts pro Woche der beste Weg sind, um diese Ziele zu erreichen. Du wirst staunen, wie schnell sich die Resultate einstellen.

Um dir andauernde Motivation zu garantieren, kann dich die App zu von dir gewählten Zeitpunkten an deine Workouts erinnern. Wenn du dir in der App außerdem selbst ein Ziel setzt, wie viele Workouts pro Woche du absolvieren möchtest (wir empfehlen 2 bis 4), können wir dir ebenfalls zeigen, wie gut du dein Ziel einhälst. So kannst du täglich deinen Fortschritt verfolgen.

Aber das ist noch nicht alles: in "7 Min" kannst du ebenfalls deinen Intensitätslevel für die Workouts aus vier Stufen wählen – von "Anfänger" bis "Maximum Drill". Dieses Feature wirst du nicht in kaum einer anderen App finden. Ebenso kannst du in "7 Min" zusätzliche Aufwärmen- sowie Abkühlphasen zu den Workouts einstellen – auch dies wirst du nicht oft bei anderen Apps finden.

Unsere App enthält sieben kurzweilige Hochintensitäts-Workouts (HIIT), die jeweils für ihren eigenen Zweck optimiert sind. Du benötigst kein teures Trainingsequipment – das, was du sowieso schon daheim hast, reicht vollkommen aus: ein Boden, eine Wand und ein Stuhl.

Wähle die Workouts, die du magst – konzentriere dich auf einen, oder kombiniere sie je nach Laune.

Features:
- 7 geführte Workouts (28 Übungen) mit Videos und Audio-Ansagen
- 4 Intensitätsstufen
- optionale Aufwärm- und Abkühlphasen (empfohlen von Sportärzten)
- setze dir selbst Ziele, wie viele Workouts pro Woche du absolvieren möchtest, und verfolge deinen Erfolg mit diesem Ziel
- setze dir Workout-Erinnerungen, um motiviert zu bleiben – du kannst dir Erinnerungen pro Wochentag einstellen
- entscheide dich, deine Workouts zusammen mit den verbrannten Kalorien im HealthKit-Store deines iPhones zu loggen, damit deine Daten auch in anderen Gesundheitsapps verfügbar sind
- funktioniert sowohl in Hoch- als auch Querformat

Bist du jetzt bereit, den ersten Schritt zu einer besseren Gesundheit und mehr Wohlbefinden zu machen? Worauf wartest du? Lade dir jetzt diese App, und beginne deine Reise!

23. Mai 2021

Version 2.0.7

Mit diesem Update haben wir kleine Optimierungen und Fehlerbehebungen vorgenommen, um die Verwendung der App und deine Reise mit Arise noch angenehmer zu gestalten.

4,6 von 5

1.874 Bewertungen

Coooollllll

Diese App ist wirklich cool und man kann wirklich sieben Minuten lang eine Workout machen. Und das macht einerseits Spaß und einerseits ist das auch gesund für den Körper allgemein und ich finde das einfach voll cool dass das einfach mal so am Ende 3,2,1 sagt und auch zwischendurch mal los und ja ich finde das einfach richtig richtig cool und ich finde das macht Spaß und ich würde das wahrscheinlich zuerst noch nicht löschen. Die Inspiration hatte ich dadurch dass ich mal ein Video gesehen habe und ich diese App einfach gefunden habe weil die Youtuberin mir es empfohlen hat also jedem und ich habe das einfach im App Store gesucht ich habe das aber nicht genauso gefunden wie es sie auch gezeigt hat aber ich habe das gefunden und das ist das gleiche nur dass es ein bisschen anders aussieht aber ich finde das einfach mal so cool. Ich würde diese App öfters benutzen und ich empfehle es für die die alle meine Kommentare lesen dass sie einfach mal so morgens nach dem Aufstehen wenn man noch Zeit hat macht es lieber nicht nach dem Essen vor dem Essen ist immer am besten weil man vor dem Essen wird manchen schneller schlecht und auch mal vielleicht vor dem schlafen gehen aber dann natürlich so ne Stunde nach dem Essen das ist auch angebracht.

Unbedingt zu empfehlen

Eine absolute Spitzenapp man kann nur eigene Musik im Hintergrund laufen lassen das ist gut ich mache es einmal in der Woche habe danach Muskelkater sehe aber sichtlich Erfolge man wird fitter und kann bei jedem Mal mehr Übung in der Zeit schaffen wenn man dabei bleibt wunderbar gerne weiter so vor allem hilfreich ist das angesagt wir halt stop und starte dann muss man nicht dauernd aufs Handy sehen wunderbar absolut weiter so fünf Sternen

Ganz gut

Dafür das es kostenlos ist, aber den selben Trainingsplan beinhaltet ist das ganze praktisch genauso gut wie die kostenpflichtige Version von 7 Minuten workout.
Ganz klar 5 Sterne 👍

Der Entwickler, A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd., hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.