Freeletics: HIIT Fitness Coach 4+

Super training, wenn man sehr auf die Technik achtet

Ich benutze Freeletics mittlerweile seit einem Jahr und bin sehr begeistert. Die Übungen sind ordentlich anstrengend und sehr fordernd. Wenn es mal zu anstrengend oder auch zu wenig anstrengend ist kann man mit dem Feedback an den Coach die nächste Woche anpassen. Der Preis ist zwar etwas teuer (ich nehme immer das 3 Monats Abo), aber immernoch günstiger als jedes Fitness Studio. Und der größte Vorteil ist die wenige Zeit die man darauf verwenden muss. Beim Fitness Studio ist man immer von vornherein 2 Stunden unterwegs und kann es dadurch seltener unterbringen. Freeletics passt eigentlich immer irgendwie in den Tagesablauf.
Das einzige Problem, dass ich sehe ist die technische Komponente der Übungen. Dadurch dass hiit Training kurzzeitig sehr sehr anstrengend ist passiert es leicht, dass man nicht mehr auf die Technik achtet und gerade bei den Körpergewichtsübungen kann das schnell zu Verletzungen führen. Allerdings arbeitet Freeletics auch daran bei den Usern hier ein besseres Verständnis beizubringen. Vor 3 Jahren als ich die App schon mal benutzt habe wurde auf Ausführung und Technik bei den Übungen weniger wert gelegt. Mittlerweile wird durch Drill Übungen der User dazu gebracht besser auf die Technik zu achten.

Entwickler-Antwort ,

Hi,
Danke, dass du dein Feedback mit uns teilst. Das ist genau das, worum es bei Freeletics geht. Gib weiterhin alles!
#ClapClap

Sport frei!

Eine tolle App. Jeder findet hier sein für sich bestes Programm. Zunächst gibt man an, ob Anfänger, Fortgeschritten, etc. Dann wählt man aus, wo im Training die priorisierten Ziele liegen: Fett verbrennen, Muskel aufbauen, Ausdauer verbessern, usw. (Mehrfachnennung möglich). Nun wählt man sein Equipment - bei mir zB gar keins, nur Körpergewicht. Man kann aber auch Klimmzugstange, Langhantel, etc mit angeben. Man kann jedes einzelne Training separat variieren - habe ich irgendwo Muskelkater ? Nicht so viel Zeit? Muss ich leise trainieren? Weiterhin kann ich jede Trainingseinheit im Nachgang bewerten: war es zu leicht? Zu schwer? Genau richtig? Ich war 8 Jahre im Gym und zunächst sehr skeptisch - die App überzeugt mich allerdings nun seit bereits 1,5 Jahren. Gym ist gekündigt und Sport nur noch per Freeletics. Ergänzend habe ich auch privat eine Hantelbank und Hanteln. Für das isolierte Muskeltraining sind Hanteln perfekt, Freeletics gibt mir eine unglaubliche Grundfitness und -ausdauer.

Konnte viele aus meinem Umfeld von Freeletics überzeugen.

Entwickler-Antwort ,

Hi Jonas,
Danke, dass du dein Feedback mit uns teilst. Das ist genau das, worum es bei Freeletics geht. Gib weiterhin alles!
#ClapClap

Der Coach ist sein Geld wert - geht aber besser

ich habe im ersten Jahr nur die kostenlosen Angebote von Freeletics genutzt. Vor ein paar Wochen habe ich mich dann für den Coach entschieden (inkl. Nutrition) - das Geld ist definitiv gut investiert, deutlich mehr Abwechslung in den Trainingseinheiten und insbesondere gibt es zu jeder Trainingseinheit auch ein Aufwärmprogramm sowie Dehnübungen nach dem Training. Als Manko empfinde ich die eingeschränkte Auswahl beim Equipment: ich habe zu Hause ein Laufband, ein Rudergerät, einen Rollentrainer und ein Sprungseil - nichts davon kann der Coach in mein Training einbinden.

Von dem Paket inklusive Nutrition hätte ich mir auch erwartet - das ist eigentlich nur ein kommerzielles Bundle, eine Integration zwischen den beiden Apps gibt es nicht. Die Nutrition App hat keine Ahnung wann ich trainiere und wie intensiv. Das ist sehr schade, weil die Nutrition App an sich sehr gut ist und ich auch jedem empfehlen würde das Training durch eine gesunde Ernährung zu begleiten.