STRNG — Strength, Coaching & Movement
Train smarter. Move better. Stay consistent. STRNG is the all-in-one fitness app built for people who want to train for life — not just for a season.
Most fitness apps push you to go harder until you burn out or break down. STRNG is built differently. We focus on movement quality, real coaching, and consistency — because the people who get results aren't the ones who train the hardest. They're the ones who keep showing up.
Whether you train at home or in the gym, whether you're starting out or chasing a new personal best, STRNG gives you everything you need in one place.
TRAINING PLANS FOR EVERY GOAL Build muscle, lose fat, get fitter, or train around life. Choose from structured programmes designed for beginner, intermediate and advanced levels — including pre and postnatal plans, express workouts for busy weeks, strength, conditioning and performance training. Every plan is built to progress with you.
1:1 COACHING Real coaching from a real coach — not a chatbot, not a generic plan. Get matched with a dedicated coach who builds around your goals, your schedule and your body. Message anytime through in-app chat, get accountability when motivation runs low, and finally have someone in your corner who knows your name. Limited capacity, real attention.
THE MOVE SERIES Train the way athletes do. Our MOVE Series blends rehab principles with performance training across four pillars — ACTIVATE (prepare your body before training), RESTORE (address restrictions and niggles), REBUILD (fix the patterns behind stuck lifts) and RECOVER (maintain quality and reduce stiffness). It's not just workouts. It's a system that keeps you training consistently at a higher level over time.
OVER 100 ON-DEMAND CLASSES Your studio, at the gym or at home. Follow along with on-demand classes across strength, conditioning, mobility and more — filmed with real coaches, suitable for every level. Train wherever you are, whenever it suits you.
SMARTER NUTRITION Science-backed calorie and macro goals built around you, plus over 1,000 delicious, macro-friendly recipes to fuel your training. No fad diets, no guesswork — just nutrition that supports how you move.
PERFECT YOUR FORM Clear video demonstrations for every exercise, so you always know exactly what you're doing and why. Train with confidence, reduce your risk of injury, and get more from every session.
TRACK YOUR PROGRESS Log your sessions, track your lifts, and watch your consistency build over time. Collect STRNG achievements as you go and stay motivated towards your next milestone — because progress you can see is progress you keep.
WHY STRNG?
Real 1:1 coaching with human support and accountability
Training plans for every goal and every level
Over 100 on-demand classes for home or gym
The MOVE Series — rehab-led training for long-term performance
1,000+ recipes with personalised nutrition goals
Form guides for every exercise
Progress tracking and achievements
While using STRNG, members report feeling stronger, fitter and more consistent than ever before. Tens of thousands of people have already transformed the way they train.
This isn't about chasing a quick fix. It's about building strength that lasts — physically, mentally, and for the long haul. Consistency beats perfection. Movement is the answer.
Download STRNG and start training for life.
Same community. Stronger than ever.
https://www.joinstrng.com/terms-and-conditions
Diese App ist der Hammer. Ich war noch nie so motiviert, Sport zu machen & man spürt richtig eine Veränderung. Körperlich & mental. Diese App ist jeden Cent wert. Parallel dazu ist die Instagram-Seite von Lisafiitt eine tolle Ergänzung. Man sieht viele Übungen, für die man nicht viel braucht & die Entwicklung vieler anderer Mädels. Weiter so! Thank you!! 💕
Entwickler-Antwort
Vielen Dank für Ihre positive Bewertung, wir wissen das wirklich zu schätzen 💗Wir freuen uns sehr, dass Sie die Funktionen dort und auch in unseren sozialen Medien genießen. Ihre Unterstützung bedeutet die Welt.Zerschmettere deine Ziele!Alles GuteLisa und das Strong & Sxy Team xx
Super gemacht mit kleinen Verbesserungsvorschlägen
Hannah.24384784
Die App ist sehr gut und übersichtlich gestaltet und ist einfach in der Handhabung. Ich habe mit dem Lean Programm 5x zuhause knapp 10 Kilo abgenommen. Als Verbesserung würde ich einige Features Vorschlagen:Man sollte mehr Auswahl der Trainingtage haben und das Training auch mischen können zwischen Home und gym ohne alles dabei zu reseten. Außerdem sollten mehr Essenspläne zu Verfügung sein mit einfachen schnellen Gerichten und man sollte generell Essen und Übungen nach mehrere Optionen filtern können (z.B. Dauer der Zubereitung, Angesprochene Muskelgruppe, etc.) auch fände ich es gut wenn man diese vorgefertigten Workouts speichern könnte als Favoriten oder merken.Das sind nur Verbesserungsvorschläge, meckern auf hohem Niveau. Die App ist super und die die Videos sehr hilfreich.
An sich eine tolle Fitness-App
Wiiwie24
Ich habe schon viele verschiedene Fitness-Apps fürs Gym ausprobiert. Bisher mit eine der besten ! Herausfordernde Workouts mit Video Anleitung, da stört es nicht ,dass alles auf Englisch ist. Leider hackt die App aber der Hälfte eines Workouts immer ,sodass ich sie mehrmals komplett schließen muss und auch nicht mehr da weiter machen kann, wo ich aufgehört habe (bei IPhone XR) . Der Bildschirm bleibt dann weiß …. Wenn dieser Bug behoben wurde : volle 5 Sterne !
Entwickler-Antwort
Thank you so much for your positive review, we're very happy that you are able to enjoy your fitness journey with us.We're sorry that you are having the blank screen error. Please reach out to our customer care team on the STRNG instagram page so they can assist you with this.ThanksTeam STRNG
Nicht voll funktionsfähig
NaWi.2702
Ich hatte vorher schon die Strong&sxy App, diese hat ganz gut geklappt auch nicht immer zu 100% aber sie hat funktioniert. Mit der Strng App konnte ich von Anfang z. B. Keine Workouts nutzen, der Bildschirm wird weiß und die app hängt sich auf. Jetzt konnte ich 6 Tage mit der App trainieren und seit 2 Tagen kann ich noch nicht mal mehr mit meinem Guide trainieren. Leider hat der support bisher nicht reagiert. Sehr sehr schade, denn wenn eine App gelauncht wird und man dafür Geld nimmt sollte diese auch funktionieren, bin wirklich mehr als enttäuscht und kann den Kauf zum jetzigen Zeitpunkt nicht empfehlen. Die 2 Sterne gibts für das was ich bisher in der App testen konnte, was leider nicht viel war.
Entwickler-Antwort
We're so sorry to hear you have had this issue. Please reach out to our customer care team on STRNG instagram so they can assist you.ThanksTeam STRNG
Bug fixes
Version 5.1.0
Das Entwicklungsteam, STRONG&SXY LTD, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Mit dir verknüpfte Daten
Die folgenden Daten werden möglicherweise erfasst und mit deiner Identität verknüpft:
Gesundheit und Fitness
Finanzinformationen
Kontaktinformationen
Kennungen
Nicht mit dir verknüpfte Daten
Die folgenden Daten werden zwar möglicherweise erfasst, aber nicht mit deiner Identität verknüpft:
Benutzerinhalte
Kennungen
Diagnose
Die Datenschutzpraktiken variieren beispielsweise abhängig von den verwendeten Funktionen und von deinem Alter. Weitere Infos
Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
Größe
120,2 MB
Kategorie
Gesundheit und Fitness
Kompatibilität
Erfordert iOS 15.1 oder neuer.
iPhone Erfordert iOS 15.1 oder neuer.
iPod touch Erfordert iOS 15.1 oder neuer.
Mac Erfordert macOS 12.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
Apple Vision Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
Sprachen
Englisch
Altersfreigabe
16+
16+
Diese App hat eine Altersfreigabe von „16+“ mit Inhaltsbeschränkungen.
Einige Inhalte sind möglicherweise höher eingestuft und werden daher möglicherweise vom Entwickler über In‑App-Steuerelemente eingeschränkt und verwaltet.
STRONG&SXY LTD hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
DUNS-Nummer 225024935
Adresse 38b High Street Keynsham BRISTOL BS31 1DX Vereinigtes Königreich
