Kegelübungen für Beckenboden

Name: Kegelübungen für Beckenboden
Rating: 4.9 (956 reviews)
Author: Leap Health

Kegeltrainer für Frauen/Männer

Nur für iPhone

Kostenlos · In-App-Käufe · Entwickelt für iPhone. Nicht für macOS überprüft.

956 Bewertungen
Altersfreigabe

4+
Jahre
Kategorie

Gesundheit und Fitness
Entwicklungsteam

Leap Health
Sprache

DE
+ 15 weitere
Größe

34,9
MB

iPhone

Kegeltrainer — Beckenbodentraining für Männer & Frauen Stärken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur in nur 3–9 Minuten täglich mit angeleiteten Kegel-Übungen. Ob Sie Ihre Blasenkontrolle verbessern, die Regeneration nach der Geburt unterstützen oder Ihr Intimwohlbefinden stärken möchten – dieser persönliche Kegeltrainer begleitet Sie Schritt für Schritt. Warum Kegel-Übungen? Die Beckenbodenmuskeln stützen Blase, Gebärmutter und Darm. Regelmäßiges Kegel-Training kann helfen: - Die Blasenkontrolle zu verbessern und Harninkontinenz zu reduzieren - Die Regeneration nach der Geburt zu unterstützen und Beschwerden während der Geburt zu lindern - Das Intimwohlbefinden und die sexuelle Gesundheit von Frauen und Männern zu fördern - Das Risiko einer Beckenorgansenkung zu verringern Für Männer - Persönlicher Trainer für Beckenbodenübungen - Unterstützt die Prostatagesundheit und das sexuelle Wohlbefinden - Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um die richtigen Muskeln zu finden und gezielt anzuspannen Für Frauen - Entwickelt für Schwangerschaft, Rückbildung nach der Geburt und tägliches Wohlbefinden - Geführte Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur - Verfolgen Sie Ihre Fortschritte im Zeitverlauf Smart & diskret - Lautloser Modus mit Vibrationssignalen — trainieren Sie jederzeit und überall - Diskretes App-Symbol für vollständige Privatsphäre - Individuell anpassbare tägliche Erinnerungen, damit Sie keine Einheit verpassen Geführtes Training für alle Levels - 10 aufeinander aufbauende Level von Anfänger bis Fortgeschritten - Visuelle, Vibrations- und Sprachhinweise für eine korrekte Ausführung - Die Trainingsintensität steigt schrittweise mit Ihrem Fortschritt - Fortschrittsverfolgung mit leicht verständlichen Diagrammen - Synchronisierung mit Apple Health Personalisieren Sie Ihr Erlebnis - Mehrere Designs zur Auswahl - Flexible Erinnerungsplanung Was sind Kegel-Übungen? Kegel-Übungen stärken den Beckenboden, indem bestimmte Muskeln wiederholt angespannt und entspannt werden. Sie werden von medizinischen Fachkräften häufig zur Unterstützung der Blasenkontrolle, der Beckenstabilität und der Intimgesundheit empfohlen. Diese App dient ausschließlich zu Informationszwecken und bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die dargestellten Gesundheitsinformationen basieren auf veröffentlichter medizinischer Fachliteratur (siehe Quellen unten). Bitte konsultieren Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms oder vor medizinischen Entscheidungen eine qualifizierte medizinische Fachkraft. Quellen Mayo Clinic — "Kegel exercises: A how-to guide for women" (mayoclinic.org) National Institutes of Health — "Pelvic Floor Disorders" (niddk.nih.gov) NHS — "Pelvic floor exercises" (nhs.uk)

Bewertungen & Rezensionen

4,9

von 5

956 Bewertungen

Top!
19.07.2022
hexe81___
Nach einer Woche bemerke ich schon ein Unterschied. Hab aber gleich mit Stufe 8 angefangen. Am Ball bleiben mit 3x täglich dann klappt es. Ich werde es weiter benutzen um noch eine straffende beckenmuskulatur zu bekommen. Kann zu 100% die App weiterempfehlen
Top!
19.07.2022
hexe81___

Nach einer Woche bemerke ich schon ein Unterschied. Hab aber gleich mit Stufe 8 angefangen. Am Ball bleiben mit 3x täglich dann klappt es. Ich werde es weiter benutzen um noch eine straffende beckenmuskulatur zu bekommen. Kann zu 100% die App weiterempfehlen
Genau was ich gesucht habe
26.06.2024
barzille
Ich musste dringend was gegen meine Inkontinenz tun. Aber die Übungen, die ich bisher gefunden hatte, konnten mich nie lange motivieren, weil viel zu aufwendig. Diese App ist klasse. Man kann das Kneifen mal zwischendurch überall mit Kopfhörern erledigen und keiner bekommt was mit. Ob auch eine Wirkung eintritt, kann ich noch nicht sagen. Dafür mache es noch nicht lange genug.
Genau was ich gesucht habe
26.06.2024
barzille

Ich musste dringend was gegen meine Inkontinenz tun. Aber die Übungen, die ich bisher gefunden hatte, konnten mich nie lange motivieren, weil viel zu aufwendig. Diese App ist klasse. Man kann das Kneifen mal zwischendurch überall mit Kopfhörern erledigen und keiner bekommt was mit. Ob auch eine Wirkung eintritt, kann ich noch nicht sagen. Dafür mache es noch nicht lange genug.
Training ist gut, Erinnerung leider nicht
10.03.2023
Klaus Görg
Von der Sache 5 Sterne wert, leider klappt die Erinnerung nicht wirklich. Deshalb erst nur 4 Sterne.
Training ist gut, Erinnerung leider nicht
10.03.2023
Klaus Görg

Von der Sache 5 Sterne wert, leider klappt die Erinnerung nicht wirklich. Deshalb erst nur 4 Sterne.
Super App
11.11.2022
PilotinPirx
Macht, was man sich wünscht. Auswertungen und Vibrationseinstellungen sowie Sichtschutz sind sehr gut. Leider endet die App bei Level 10. Hier wünsche ich mir weiterer Level. Besonders schön wäre es, wenn man noch freie Zeiten aufzeichnen könnte (Gewichte).
Super App
11.11.2022
PilotinPirx

Macht, was man sich wünscht. Auswertungen und Vibrationseinstellungen sowie Sichtschutz sind sehr gut. Leider endet die App bei Level 10. Hier wünsche ich mir weiterer Level. Besonders schön wäre es, wenn man noch freie Zeiten aufzeichnen könnte (Gewichte).

• Bug fixed

Version 1.0.7 14. Apr.

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Größe: 34,9 MB
Kategorie: Gesundheit und Fitness
Kompatibilität: Erfordert iOS 12.4 oder neuer.

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Erfordert iOS 12.4 oder neuer.

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Erfordert iOS 12.4 oder neuer.

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Erfordert macOS 11.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).

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Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
Sprachen: Deutsch und 15 weitere

Deutsch, Arabisch, Englisch, Französisch, Indonesisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Niederländisch, Polnisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch, Tradit. Chinesisch, Türkisch, Vereinf. Chinesisch
Altersfreigabe: 4+

4+

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In-App-Käufe: Ja

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Anbieter: Leap Health Fitness Limited

Leap Health Fitness Limited hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.

DUNS-Nummer
655945333

Adresse
Hongkong
Kwun Tong
Rm D5 5/F KING YIP FTY BLDG
59 KING YIP ST

Telefonnummer
+1 778-836-1511

E-Mail
leap.hfitness@gmail.com